Keep 9.0 全新升級(jí)，好課免費(fèi)、更專業(yè)、更省心！ 在 Keep，與 4 億運(yùn)動(dòng)愛好者共同見證專業(yè)與科技的完美融合。Keep 9.0 現(xiàn)迎來(lái)重磅煥新：我們精簡(jiǎn)了繁雜的布局，只為讓你回歸運(yùn)動(dòng)本質(zhì)；我們帶來(lái)了更有誠(chéng)意的內(nèi)容回歸，海量專業(yè)課程免費(fèi)開放。 基于 Keep 運(yùn)動(dòng)健康大模型 Keepace.ai，AI 教練“卡卡”也迎來(lái)深度進(jìn)化。Ta 進(jìn)化為更具溫度、更懂?dāng)?shù)據(jù)、更能深度復(fù)盤的隨身教練。無(wú)論你是運(yùn)動(dòng)小白還是硬核達(dá)人，Keep 9.0 都將陪伴你見證每一滴堅(jiān)持的汗水。 你是否也曾遇到這些困擾： - 想在家運(yùn)動(dòng)，空有熱情但無(wú)從下手？ - 想跟練課程，卻無(wú)法根據(jù)自己的需求做出選擇？ - 在健身房面對(duì)琳瑯滿目的器械，不知道該從哪個(gè)開始？ - 跑步計(jì)劃難以堅(jiān)持，或者想備賽馬拉松卻缺乏專業(yè)指導(dǎo)？ - 運(yùn)動(dòng)指標(biāo)繁多，數(shù)據(jù)散落在各處，看不懂背后的身體變化？ - 想控制飲食，卻不清楚每頓飯的熱量缺口到底是多少？ Keep 9.0 解決方案： 【界面布局煥新，運(yùn)動(dòng)更專注】 我們重新梳理了交互邏輯，化繁為簡(jiǎn)。全新設(shè)計(jì)的視覺布局更清爽，核心功能觸手可及。讓你每次打開都能迅速進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，享受純粹的運(yùn)動(dòng)過(guò)程。 【海量課程回歸，免費(fèi)開練】 9.0 全新內(nèi)容升級(jí)！萬(wàn)節(jié)自研全品類課程、達(dá)人精品內(nèi)容重磅上線。無(wú)論是減脂、增肌還是塑形，豐富免費(fèi)內(nèi)容任你選擇，隨時(shí)隨地，想練就練。 【AI 教練升級(jí)，深挖數(shù)據(jù)價(jià)值】 AI 教練“卡卡”現(xiàn)在更像你的資深私教。Ta 能根據(jù)你的目標(biāo)、場(chǎng)地、心率等維度，為你定制實(shí)時(shí)適配的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。更重要的是，她能為你建立深度運(yùn)動(dòng)檔案，將枯燥的指標(biāo)轉(zhuǎn)化為直觀的身體洞察。 【專業(yè)工具迭代，記錄更顯順手】 跑步、騎行、球類、徒步等 50+ 運(yùn)動(dòng)品類持續(xù)優(yōu)化。無(wú)論室內(nèi)室外，數(shù)據(jù)記錄更精準(zhǔn)，交互體驗(yàn)更流暢。更有實(shí)時(shí)語(yǔ)音指導(dǎo)動(dòng)作細(xì)節(jié)，糾正動(dòng)作偏差，保護(hù)你安全、高效地運(yùn)動(dòng)。 【拍照智能識(shí)別，掌控?zé)崃咳笨凇?吃練結(jié)合，事半功倍。只需拍張照片，卡卡即可識(shí)別食物熱量。0 成本記錄攝入與消耗數(shù)據(jù)，幫你全方位掌控目標(biāo)管理，讓每一頓飯都吃得明明白白。 在 Keep，你還可以獲得： 【更多品類運(yùn)動(dòng)課程】 直播課、跟練課、增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身； 跑步、跳繩、冥想、瑜伽課程，助你減壓、緩解疲勞； HIIT、Tabata 有氧燃脂，帶你減脂、燃燒你的卡路里！ 更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己； 【多樣的達(dá)人課程內(nèi)容】 匯聚眾多運(yùn)動(dòng)達(dá)人，課程內(nèi)容豐富多樣！無(wú)論是初學(xué)者還是健身達(dá)人，都能找到適合自己的課程； 專業(yè)指導(dǎo)，科學(xué)訓(xùn)練，讓你在輕松愉悅中享受健身的樂(lè)趣。與達(dá)人一同開啟健身之旅！ 【豐富的賽事和活動(dòng)】 豐富多彩賽事，見證高光時(shí)刻； 同步和查看馬拉松、越野賽等戶外比賽數(shù)據(jù)，和大神一起競(jìng)技和 PK； 特色獎(jiǎng)牌，記錄你的每一份努力與堅(jiān)持，參與活動(dòng)，贏取豐厚獎(jiǎng)勵(lì)； 分享運(yùn)動(dòng)動(dòng)態(tài)，在運(yùn)動(dòng)社區(qū)與運(yùn)動(dòng)愛好者一起交流運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，感受運(yùn)動(dòng)快樂(lè)。 【戶外路線探索和新玩法】 城市街道、自然小徑，豐富的跑步路線帶來(lái)不同的跑步體驗(yàn)； 一鍵搜索附近路線，輕松開跑體驗(yàn)周邊的美好； 多人組隊(duì)跑，和好友互鼓勵(lì)，感受更多跑步的樂(lè)趣； 劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，獲得不一樣的跑步體驗(yàn)。 【全面的運(yùn)動(dòng)健康數(shù)據(jù)平臺(tái)】 健身、跑步、跳繩、瑜伽、騎行、越野跑、計(jì)步、羽毛球、飛盤、手環(huán)、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄； 主流的智能穿戴設(shè)備、運(yùn)動(dòng)手表、手機(jī)健康系統(tǒng)數(shù)據(jù)均已接入，實(shí)時(shí)同步第三方數(shù)據(jù)到 Keep，數(shù)據(jù) All in one； 時(shí)刻關(guān)注自己的變化，記錄和同步體重、三圍等身體數(shù)據(jù)，以及最大攝氧量、HRV、心率等健康數(shù)據(jù)，做到自我的全方位掌控。 Keep 會(huì)員連續(xù)包月說(shuō)明 - 訂閱周期：1 個(gè)月 - 訂閱價(jià)格：每月 19 元 - 付款：用戶確認(rèn)購(gòu)買并付款后記入 iTunes 賬戶 - 取消續(xù)訂：如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱到期 24 小時(shí)以前，手動(dòng)在 iTunes/Apple ID 設(shè)置管理中關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂功能 - 續(xù)訂：蘋果 iTunes 賬戶會(huì)在到期前 24 小時(shí)內(nèi)扣款，扣款成功后訂閱周期順延 1 個(gè)月 - 隱私政策：http://keep.com/privacy - 用戶協(xié)議：http://keep.com/tos Keep 會(huì)員連續(xù)包季說(shuō)明 - 訂閱周期：1 個(gè)季度 - 訂閱價(jià)格：每季度 58 元 - 付款：用戶確認(rèn)購(gòu)買并付款后記入 iTunes 賬戶 - 取消續(xù)訂：如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱到期 24 小時(shí)以前，手動(dòng)在 iTunes/Apple ID 設(shè)置管理中關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂功能 - 續(xù)訂：蘋果 iTunes 賬戶會(huì)在到期前 24 小時(shí)內(nèi)扣款，扣款成功后訂閱周期順延 1 個(gè)季度 - 隱私政策：http://keep.com/privacy - 用戶協(xié)議：http://keep.com/tos Keep 會(huì)員連續(xù)包年說(shuō)明 - 訂閱周期：1 年 - 訂閱價(jià)格：每年 218 元 - 付款：用戶確認(rèn)購(gòu)買并付款后記入 iTunes 賬戶 - 取消續(xù)訂：如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱到期 24 小時(shí)以前，手動(dòng)在 iTunes/Apple ID 設(shè)置管理中關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂功能 - 續(xù)訂：蘋果 iTunes 賬戶會(huì)在到期前 24 小時(shí)內(nèi)扣款，扣款成功后訂閱周期順延 1 年 - 隱私政策：http://keep.com/privacy - 用戶協(xié)議：http://keep.com/tos 注意事項(xiàng) - 由于跑步功能具有后臺(tái)語(yǔ)音提醒，切換至后臺(tái)播報(bào)時(shí)仍會(huì)保持 GPS 連接。語(yǔ)音播報(bào)可以幫助用戶在切換至后臺(tái)時(shí)會(huì)播報(bào)速度等相關(guān)參數(shù)，但是 GPS 在后臺(tái)持續(xù)運(yùn)行會(huì)影響電池續(xù)航時(shí)間。 - 持續(xù)使用跑步 GPS 在后臺(tái)可能會(huì)衰減您的電池壽命。 - Keep 已接入 HealthKit，可同步訓(xùn)練數(shù)據(jù)到「健康」。 #處處皆主場(chǎng)# #自律給我自由# #哪有什么天生如此，只是我們天天堅(jiān)持# #AI 教練# 如需要幫助或獲取更多信息，請(qǐng)關(guān)注和聯(lián)系： 微博 @Keep 微信公眾號(hào)「gotokeep」 抖音「Keep」 小紅書「Keep」 郵箱 hi@keep.com Keep — 自律給我自由！

#只要沒有倒下，就該繼續(xù)出發(fā)。? --- 平凡的世界 # 數(shù)千萬(wàn)人通過(guò)悅動(dòng)圈養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，悅動(dòng)圈 - 讓運(yùn)動(dòng)更容易，更有趣，用『紅包』鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)，用『游戲化的玩法』讓你愛上運(yùn)動(dòng)。 ---- 悅動(dòng)圈的核心功能 ---- - 多種記錄模式，數(shù)據(jù)精準(zhǔn) 支持健走（計(jì)步）、跑步、騎行、徒步、健身等五種記錄模式，海量的健身視頻，手把手教你健身；計(jì)步高達(dá) 95.8% 準(zhǔn)確率，遠(yuǎn)勝市場(chǎng)上同類 app； - 紅包挑戰(zhàn)賽，雙重激勵(lì) 每日 2 公里，贏取現(xiàn)金紅包；個(gè)人 PK 賽、團(tuán)隊(duì)印花賽，贏取健身禮包。游戲制的玩法讓你對(duì)運(yùn)動(dòng)欲罷不能。 - 悅動(dòng)健身圈，運(yùn)動(dòng)不再是枯燥的堅(jiān)持 活動(dòng)圈、跑步圈、減肥瘦身圈，分享運(yùn)動(dòng)心得，自由組團(tuán)約跑，互相勉勵(lì)，figure 與 parter 兼得。 - 科學(xué)助跑攻略，方法讓堅(jiān)持更有效 跑步心經(jīng)、裝備測(cè)評(píng)，全面掌握最新運(yùn)動(dòng)資訊。智能健身房，從線上到線下，私教一對(duì)一，極速減脂。 - 量體裁衣，針對(duì)性高效訓(xùn)練 精準(zhǔn)匹配個(gè)人數(shù)據(jù)，定制獨(dú)一無(wú)二的健身計(jì)劃，自動(dòng)生成每周健康周報(bào)。 ---- 悅動(dòng)圈的獨(dú)創(chuàng)玩法 ---- - 團(tuán)隊(duì)印花賽：分享汗水，分享成果，獲勝需團(tuán)隊(duì)每人每周 3 日運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)，一人的堅(jiān)持不如一群人的并肩。 - PK 搶紅包：與好友 PK 運(yùn)動(dòng)步數(shù)，獲勝即可贏得紅包，你會(huì)愛上在角逐中的運(yùn)動(dòng)快感。 - 悅動(dòng)狂歡日：每周一完成悅動(dòng)運(yùn)動(dòng)任務(wù)挑戰(zhàn)，用汗水換取禮包，100% 有獎(jiǎng)。 - 百校大戰(zhàn)、千企大戰(zhàn)：全國(guó) 2000 余所高校，全國(guó) 1000 余企業(yè)隊(duì)伍，溪流匯聚的力量足以洶涌大海。 - 百萬(wàn)跑團(tuán)：加入跑團(tuán)，不受時(shí)間和空間的限制，各類精品活動(dòng)隨心參加，可贏取現(xiàn)金禮包和勛章。 ----關(guān)于悅動(dòng)會(huì)員---- - 訂閱周期：1個(gè)月會(huì)員（12元）、3個(gè)月會(huì)員（28元）、12個(gè)月會(huì)員（98元） - 訂閱價(jià)格：分別是12元、28元、98元 - 付款：如果你選擇購(gòu)買悅動(dòng)會(huì)員，費(fèi)用將從你的iTunes賬戶支付 - 悅動(dòng)會(huì)員服務(wù)協(xié)議及自動(dòng)續(xù)費(fèi)規(guī)則：https://circle.51yund.com/member/member_treaty - 隱私策略：http://d.51yund.com/terms_of_service.html ----自動(dòng)訂閱會(huì)員說(shuō)明---- - 訂閱周期：1個(gè)月會(huì)員(自動(dòng)續(xù)訂) - 訂閱價(jià)格：10元/月 - 付款：如果你選擇購(gòu)買悅動(dòng)會(huì)員，費(fèi)用將從你的iTunes賬戶支付 - 續(xù)訂：如果你選擇了自動(dòng)訂閱，蘋果iTunes賬戶在到期前24小時(shí)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)從你的賬戶扣費(fèi)，扣費(fèi)成功后訂閱周期順延一個(gè)訂閱周期。 - 取消續(xù)訂：如需取消訂閱，請(qǐng)手動(dòng)打開蘋果手機(jī)“設(shè)置” --> 進(jìn)入“iTunes Store 與 App Store”-->點(diǎn)擊 “Apple ID”，選擇"查看Apple ID"，進(jìn)入"賬戶設(shè)置"頁(yè)面，點(diǎn)擊“訂閱”，選擇悅動(dòng)會(huì)員取消訂閱即可。如未在訂閱期結(jié)束的至少24小時(shí)前關(guān)閉訂閱，此訂閱將會(huì)自動(dòng)續(xù)訂 - 如果不選擇購(gòu)買悅動(dòng)會(huì)員，你仍可以繼續(xù)免費(fèi)使用悅動(dòng)圈。App內(nèi)的隱私策略和會(huì)員協(xié)議可以在會(huì)員首頁(yè)>自動(dòng)續(xù)費(fèi)規(guī)則中查看。 - 悅動(dòng)會(huì)員服務(wù)協(xié)議及自動(dòng)續(xù)費(fèi)規(guī)則：https://circle.51yund.com/member/member_treaty - 隱私策略：http://d.51yund.com/terms_of_service.html ---- 關(guān)于悅動(dòng)圈 ---- 悅動(dòng)圈，集健走（計(jì)步）、跑步、健身、騎行等運(yùn)動(dòng)模式記錄工具及互動(dòng)社區(qū)于一身的手機(jī)應(yīng)用。來(lái)自騰訊、迅雷、百度等的明星創(chuàng)業(yè)人傾情打造，國(guó)內(nèi)最火爆的運(yùn)動(dòng)記錄工具，最活躍的手機(jī)運(yùn)動(dòng)社區(qū)，跟國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央、國(guó)際田聯(lián)等中央團(tuán)體機(jī)關(guān)保持長(zhǎng)期深度合作關(guān)系。 #何苦再逼自己，運(yùn)動(dòng)本不必糾結(jié)# ---- 注意事項(xiàng) --- - 支持 Apple watch - GPS 跑步功能可能會(huì)消耗一些電量 - Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. - 一直使用定位是為了記錄用戶足跡，展示在動(dòng)態(tài)中，用戶可以選擇是否展示給其他用戶看 - 悅動(dòng)圈支持 HealthKit，授權(quán)后可以從健康中獲取運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)并且同步運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)到健康應(yīng)用。 - 應(yīng)在做出任何醫(yī)療決定之前尋求醫(yī)生的建議。 如需要幫助或獲取更多信息，請(qǐng)關(guān)注和聯(lián)系： 微博 @悅動(dòng)圈 app 微信公眾號(hào)『yuedongtianxia1』 郵箱『bd@51yund.com』 #悅動(dòng)，因熱愛而堅(jiān)持#

Apple 健身和 Apple Fitness+ 全面了解健身情況，包括“健身記錄”詳細(xì)信息、訓(xùn)練負(fù)荷、趨勢(shì)和獎(jiǎng)?wù)?。跟蹤體能訓(xùn)練并與朋友共享。訂閱 Apple Fitness+ 以訪問(wèn)體能訓(xùn)練和冥想，幫助你保持活力和正念。 APPLE 健身 摘要標(biāo)簽頁(yè) ? 個(gè)性化“健身” App 的“摘要”標(biāo)簽頁(yè)，查看重要信息，包括“健身記錄”和體能訓(xùn)練詳細(xì)信息、獎(jiǎng)?wù)碌取?? 設(shè)定目標(biāo)并檢查進(jìn)度。 ? 通過(guò)活動(dòng)圓環(huán)查看針對(duì)活動(dòng)目標(biāo)估算的動(dòng)態(tài)卡路里。 ? 自定義每日?qǐng)A環(huán)，也可在需要休息時(shí)將圓環(huán)暫停一天或更長(zhǎng)時(shí)間。 ? 查看每次體能訓(xùn)練的數(shù)據(jù)，如配速、路線地圖等。 通過(guò) Apple?Watch ? 查看鍛煉圓環(huán)的總鍛煉分鐘數(shù)，以及站立圓環(huán)的站立小時(shí)數(shù)。 ? 回顧訓(xùn)練負(fù)荷，該功能使用體能訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)幫助你了解訓(xùn)練隨時(shí)間產(chǎn)生的影響。 體能訓(xùn)練標(biāo)簽頁(yè) ? 跟蹤體能訓(xùn)練并查看配速和距離等指標(biāo)，使用心率監(jiān)視設(shè)備時(shí)還可查看心率和燃脂量。 ? 通過(guò)音樂(lè)和 Workout Buddy 保持活力。Workout Buddy 利用 iPhone 上的 Apple 智能，根據(jù)當(dāng)前體能訓(xùn)練和健身歷史記錄，實(shí)時(shí)提供語(yǔ)音鼓勵(lì)。 ? 通過(guò)Apple?Watch，創(chuàng)建基于目標(biāo)的自定義體能訓(xùn)練，并在 iPhone 上查看實(shí)時(shí)指標(biāo)。 共享標(biāo)簽頁(yè) ? 查看朋友的健身記錄摘要或發(fā)起友誼賽。 APPLE WATCH 上的“健身記錄” APP ? 查看步數(shù)、健身圓環(huán)閉合進(jìn)度和訓(xùn)練負(fù)荷等。 APPLE WATCH 上的“體能訓(xùn)練” APP ? 跟蹤體能訓(xùn)練并查看配速、距離、心率、燃脂量等指標(biāo)。 ? 自定義視圖和指標(biāo)，創(chuàng)建基于目標(biāo)的自定義體能訓(xùn)練并設(shè)定提醒。 ? 通過(guò)音樂(lè)和 Workout Buddy 保持活力。 可用性和功能因國(guó)家和地區(qū)、計(jì)劃或設(shè)備而異。 APPLE FITNESS+ Apple Fitness+ 是全球極受歡迎的健身與健康服務(wù)，可在 iPhone、iPad 和 Apple TV 上的“健身” App 中使用。 12 種體能訓(xùn)練類型，時(shí)長(zhǎng)從 5 分鐘到 45 分鐘不等 ? 力量 ? HIIT ? 瑜伽 ? 核心 ? 普拉提 ? 舞蹈 ? 踢拳 ? 單車 ? 跑步機(jī)（步行或跑步） ? 劃船 ? 正念放松 冥想 ? 通過(guò)“呼吸”、“睡眠”和“平靜”等主題煥新身心。 屏幕測(cè)量指標(biāo) ? 通過(guò) Apple Watch 和 AirPods Pro 3，查看心率和卡路里等指標(biāo)。 其他功能 自定義計(jì)劃 ? 通過(guò)“自定義計(jì)劃”，以及根據(jù)你喜愛的活動(dòng)和教練等定制的日程，持之以恒養(yǎng)成好習(xí)慣。 ? 通過(guò)“訓(xùn)練計(jì)劃”強(qiáng)健體魄、針對(duì)特定運(yùn)動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練或開始健身。 ? 通過(guò)“步行時(shí)間”和“跑步時(shí)間”盡享音頻體能訓(xùn)練。 ? Artist Spotlight 帶來(lái)殿堂級(jí)音樂(lè)人的播放列表，打造獨(dú)具特色的體能訓(xùn)練。 共享訪問(wèn) ? 單個(gè)訂閱可包括 6 位家庭成員。 *Apple Fitness+ 并非在所有地區(qū)都可用。內(nèi)容因地區(qū)而異。 若訂閱 Fitness+，購(gòu)買確認(rèn)時(shí)將從你的 Apple 賬戶扣款。訂閱會(huì)自動(dòng)續(xù)期，除非在當(dāng)前周期結(jié)束前至少 24 小時(shí)取消。你的賬戶將在當(dāng)前周期結(jié)束前 24 小時(shí)內(nèi)被扣款續(xù)訂。購(gòu)買后，你可以在 App Store 中前往賬戶設(shè)置管理和取消訂閱。請(qǐng)參閱 https://www.apple.com/cn/legal/privacy/ 了解“隱私政策”。Fitness+ 條款和條件請(qǐng)參閱：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/us/terms.html。

2億人都在用的健身跑步騎行軟件，一站式運(yùn)動(dòng)健身和馬拉松騎行賽事活動(dòng)平臺(tái)，不論“運(yùn)動(dòng)小白”還是“馬拉松大神”，你的運(yùn)動(dòng)健身需求咕咚傾力滿足。上咕咚開啟精彩運(yùn)動(dòng)人生，從第一步到每一步。 「獨(dú)特、精準(zhǔn)和穩(wěn)定的數(shù)據(jù)記錄和分析算法」 無(wú)論是用GPS還是內(nèi)置各種運(yùn)動(dòng)健康傳感器，咕咚通過(guò)獨(dú)特的算法保證你無(wú)論是5K、10K、半馬、全馬跑步，還是騎行、健走、登山、越野、徒步、健身等都能獲得精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)記錄和實(shí)時(shí)分析，讓你全面了解自己的運(yùn)動(dòng)和身體數(shù)據(jù)，更科學(xué)更安全的運(yùn)動(dòng)。 「運(yùn)動(dòng)手表管理」 輕松綁定多品牌運(yùn)動(dòng)智能手表，支持佳明、松拓、華為、高馳等運(yùn)動(dòng)手表數(shù)據(jù)連接，運(yùn)動(dòng)中獲得心率等數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)和語(yǔ)音指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)后數(shù)據(jù)自動(dòng)上傳同步，為你的運(yùn)動(dòng)健身保駕護(hù)航，你的每一次付出都被記錄！ 「全面的馬拉松賽事活動(dòng)」 從5公里到10公里，從歡樂(lè)跑到馬拉松，甚至奧運(yùn)會(huì)馬拉松助力跑，咕咚帶你完成人生首場(chǎng)馬拉松，收獲人生中第一枚運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)牌。全年百余場(chǎng)線上主題IP賽事等你參與，還有海內(nèi)外線下馬拉松賽事一鍵報(bào)名，更有專業(yè)馬拉松備賽訓(xùn)練計(jì)劃，帶你安全完賽達(dá)成目標(biāo)，我們還有豐富的騎行活動(dòng)等你來(lái)挑戰(zhàn)，與眾多咚友一起比拼騎行運(yùn)動(dòng)熱度。 「AI新伙伴“配速兔子”」 你耳邊的跑步私教，精準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)你的跑步潛力。咕咚最新AI跑步訓(xùn)練引擎配備咕咚算法，為你打造私人配速訓(xùn)練，提供配速穩(wěn)定性評(píng)分及提升課程，幫你有效提高配速控制能力，在馬拉松比賽中突破自己創(chuàng)造更好成績(jī)！刷新PB！KEEP!! 「咕咚會(huì)員專屬權(quán)益」 涵蓋運(yùn)動(dòng)、內(nèi)容、身份三大權(quán)益版塊，享專業(yè)個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃定制，AI兔子、陪跑課程語(yǔ)音教練實(shí)時(shí)指導(dǎo)，更多、更高維度數(shù)據(jù)總結(jié)分析，全運(yùn)動(dòng)類型跟練視頻課程，專屬運(yùn)動(dòng)成就分享體系。更有贈(zèng)送VIP特權(quán)，線下賽事報(bào)名特惠，裝備測(cè)評(píng)優(yōu)先權(quán)等豐富會(huì)員福利，讓每一程奔跑都充滿樂(lè)趣與動(dòng)力，立即開啟會(huì)員，定制你的專屬運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，讓堅(jiān)持變得更簡(jiǎn)單、更有趣！ 「海量運(yùn)動(dòng)團(tuán)&跑場(chǎng)&騎行路線」 哪里找志同道合的運(yùn)動(dòng)搭子？哪里找合適的跑步和騎行場(chǎng)地與路線？咕咚匯聚全國(guó)超20萬(wàn)運(yùn)動(dòng)團(tuán)、跑團(tuán)，各地跑友和騎行愛好者為你標(biāo)記當(dāng)?shù)責(zé)衢T跑場(chǎng)、騎行路線和跑步路線。運(yùn)動(dòng)怎么會(huì)孤單，你在哪里，哪里就是主場(chǎng)！ 「專業(yè)運(yùn)動(dòng)裝備商城」 從華為運(yùn)動(dòng)手表到亞瑟士、特步耐克跑鞋，專業(yè)運(yùn)動(dòng)跑步裝備應(yīng)有盡有，價(jià)格優(yōu)惠、保證正品，享極致折扣！ 【海量健身訓(xùn)練課程】 匯聚眾多健身課程，內(nèi)容豐富多樣！無(wú)論是跑步前后熱身拉伸，還是減肥、增肌、瘦身，都能找到適合自己的課程。專業(yè)指導(dǎo)，科學(xué)訓(xùn)練，讓你在輕松愉悅中享受健身的樂(lè)趣。 「咕咚會(huì)員自動(dòng)訂閱服務(wù)說(shuō)明」 1、訂閱服務(wù)：咕咚會(huì)員連續(xù)包月（1個(gè)月）、咕咚會(huì)員連續(xù)包月（3個(gè)月）、咕咚會(huì)員連續(xù)包月（12個(gè)月） 2、訂閱價(jià)格：連續(xù)包月產(chǎn)品為18元/月，連續(xù)包月產(chǎn)品為48元/季，連續(xù)包月產(chǎn)品為168元/年。 3、付款：自動(dòng)續(xù)訂型產(chǎn)品確認(rèn)購(gòu)買后，蘋果會(huì)自動(dòng)從您的iTunes賬戶扣費(fèi)。 4、續(xù)費(fèi)：蘋果iTunes賬戶會(huì)在前面24小時(shí)內(nèi)扣費(fèi)，扣費(fèi)成功后訂閱周期將順延一個(gè)訂閱周期。 5、取消續(xù)訂：可在iTunes/Apple ID設(shè)置管理中取消自動(dòng)續(xù)訂。在當(dāng)前訂閱周期相當(dāng)于前24小時(shí)以上取消，將發(fā)生不會(huì)下期費(fèi)用；前24小時(shí)內(nèi)取消，即將過(guò)去下期費(fèi)用，并自下一個(gè)訂閱周期結(jié)束后、自動(dòng)取消續(xù)訂。 6、會(huì)員服務(wù)協(xié)議：https://tms.codoon.com/cms/pro/vipserviceterms.html 7、隱私協(xié)議：https://tms.codoon.com/cms/pro/1515984586540zrCU6w.html 注意事項(xiàng) - 由于跑步功能具有后臺(tái)語(yǔ)音提醒，切換至后臺(tái)播報(bào)時(shí)仍會(huì)保持GPS連接。語(yǔ)音播報(bào)可以幫助用戶在切換至后臺(tái)時(shí)會(huì)播報(bào)速度等相關(guān)參數(shù)，但是GPS在后臺(tái)持續(xù)運(yùn)行會(huì)影響電池續(xù)航時(shí)問(wèn)。 - 持續(xù)使用跑步 GPS 在后臺(tái)可能會(huì)衰減您的電池壽命。 - 咕咚 已接入Healthkit，可同步運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)到「健康」。 ——要運(yùn)動(dòng)，用咕咚—— 更多有趣好玩的等你來(lái)發(fā)現(xiàn)，我們等你哦！ 幫助服務(wù)、幫助或獲取更多信息，歡迎聯(lián)系我們： -客服電話：400-0606-090 -新浪微博：咕咚官方微博 -微信服務(wù)號(hào)：咕咚

華為運(yùn)動(dòng)健康為你提供專業(yè)的運(yùn)動(dòng)記錄與減脂塑形等訓(xùn)練課程，結(jié)合科學(xué)睡眠及健康服務(wù)，讓你跑得更快更遠(yuǎn)，變得更健康。 1.準(zhǔn)確監(jiān)測(cè)睡眠階段，科學(xué)提供評(píng)估和建議 配合華為智能穿戴設(shè)備，準(zhǔn)確監(jiān)測(cè)不同睡眠階段（淺睡、深睡、快速眼動(dòng)和清醒），提供科學(xué)的睡眠質(zhì)量評(píng)估和改善建議，助你睡的更香。 2. 擺脫時(shí)間地點(diǎn)與器械的限制，隨時(shí)隨地徒手健身 精心設(shè)計(jì)“減脂塑形、跑步熱身、辦公室拉伸”等訓(xùn)練課程，做你“口袋”中的健身教練。 華為運(yùn)動(dòng)健康精品大師課，名師冠軍集結(jié)，為你帶來(lái)動(dòng)作詳解和科學(xué)指導(dǎo)。 3. 走路、跑步、騎行運(yùn)動(dòng)記錄 精準(zhǔn)低功耗計(jì)步，跑步軌跡、心率、步頻、配速等運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一目了然。 4. 跑步訓(xùn)練計(jì)劃 支持5公里到全馬的在線訓(xùn)練計(jì)劃。不管你是新手還是馬拉松老將，都可以跑得比以往更快、更遠(yuǎn)、更安全。 5. 血壓、體重等健康指標(biāo)管理 華為創(chuàng)新智能設(shè)備數(shù)據(jù)接入，記錄并多維度跟蹤你的健康狀況。 6. 豐富的線上活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)健康資訊 多彩的走路、跑步活動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)更有樂(lè)趣，還有驚喜大禮。 精選運(yùn)動(dòng)健康資訊，幫你合理科學(xué)運(yùn)動(dòng)，擁有更多健康。 【HealthKit】 ·與HealthKit中的體重?cái)?shù)據(jù)同步。當(dāng)您在華為運(yùn)動(dòng)健康記錄體重?cái)?shù)據(jù)時(shí)，此數(shù)據(jù)將會(huì)同步到HealthKit中。 ·與HealthKit中的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)同步。您可以將在華為運(yùn)動(dòng)健康記錄的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)自動(dòng)同步至HealthKit，同樣，華為運(yùn)動(dòng)健康也可以獲取來(lái)自HealthKit的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。 -------------------- 該應(yīng)用程序并非用于醫(yī)療用途，所有數(shù)據(jù)僅供參考。 在使用本應(yīng)用程序的同時(shí)及做出任何醫(yī)療決策之前，您應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。 -------------------- 【“活力人生”會(huì)員連續(xù)包月說(shuō)明】 ·訂閱周期：1 月 ·訂閱價(jià)格：首月 1 元，之后每月 15 元 ·付款：通過(guò)用戶的 iTunes 賬戶扣款，用戶確認(rèn)購(gòu)買后立即付款。 ·續(xù)訂：蘋果 iTunes 賬戶會(huì)在到期的 24 小時(shí)內(nèi)扣費(fèi)，扣費(fèi)成功后訂閱周期順延一個(gè)訂閱周期。 ·取消續(xù)訂： 方式 1：打開手機(jī) Appstore，點(diǎn)擊右上角藍(lán)色頭像圖標(biāo)，前往“訂閱”>“華為運(yùn)動(dòng)健康”取消訂閱。 方式 2：當(dāng)前訂閱周期到期前，提前24小時(shí)前往iTunes/Apple ID “設(shè)置管理”頁(yè)面，關(guān)閉自動(dòng)續(xù)費(fèi)。到期前 24 小時(shí)內(nèi)取消，將收取訂閱費(fèi)用。 ·自動(dòng)續(xù)費(fèi)服務(wù)協(xié)議： https://consumer.huawei.com/minisite/cloudservice/health/monservice-terms.htm?country=CN&language=zh_Hans_CN ·會(huì)員協(xié)議 (含用戶隱私協(xié)議): https://consumer.huawei.com/minisite/cloudservice/health/member-terms.htm?country=CN&language=zh_Hans_CN 【“活力人生”年卡會(huì)員說(shuō)明】 ·訂閱周期：1 年 ·訂閱價(jià)格：每年 208 元 ·付款：通過(guò)用戶的 iTunes 賬戶扣款。用戶確認(rèn)購(gòu)買后立即付款。 ·續(xù)訂：蘋果 iTunes 賬戶會(huì)在到期的 24 小時(shí)內(nèi)扣費(fèi)?？圪M(fèi)成功后訂閱周期順延一個(gè)訂閱周期。 ·取消續(xù)訂： 方式 1：打開手機(jī) Appstore，點(diǎn)擊右上角藍(lán)色頭像圖標(biāo)，前往“訂閱”>“華為運(yùn)動(dòng)健康”取消訂閱。 方式 2：當(dāng)前訂閱周期到期前，提前24小時(shí)前往iTunes/Apple ID “設(shè)置管理”頁(yè)面，關(guān)閉自動(dòng)續(xù)費(fèi)。到期前 24 小時(shí)內(nèi)取消，將收取訂閱費(fèi)用。 ·自動(dòng)續(xù)費(fèi)服務(wù)協(xié)議： https://consumer.huawei.com/minisite/cloudservice/health/monservice-terms.htm?country=CN&language=zh_Hans_CN ·會(huì)員協(xié)議 (含用戶隱私協(xié)議): https://consumer.huawei.com/minisite/cloudservice/health/member-terms.htm?country=CN&language=zh_Hans_CN 歡迎您前往運(yùn)動(dòng)健康“我的”>“幫助與客服”查看相關(guān)功能的操作指導(dǎo)。您在使用過(guò)程中遇到任何問(wèn)題，都可在運(yùn)動(dòng)健康“我的”>“問(wèn)題與建議”中反饋。 獲取更多信息，請(qǐng)關(guān)注微信公眾號(hào)“華為運(yùn)動(dòng)健康”。

跳繩計(jì)數(shù)、體感運(yùn)動(dòng)、跑步健身——天天跳繩，歡樂(lè)AI運(yùn)動(dòng)場(chǎng)！ #AI運(yùn)動(dòng)新體驗(yàn) 在這個(gè)充滿活力的時(shí)代，運(yùn)動(dòng)不再局限于傳統(tǒng)的健身房，而是在創(chuàng)意與科技的融合中煥發(fā)出全新魅力。天天跳繩通過(guò)AI動(dòng)作捕捉技術(shù)，將你的身體與游戲世界緊密相連。你不再是通過(guò)屏幕操作虛擬角色，而是直接用自己的身體參與游戲！經(jīng)典和創(chuàng)新的訓(xùn)練動(dòng)作都在這：切水果、吃豆人、跳繩、跳舞、跑步、健身，還有羽毛球、乒乓球等趣競(jìng)技！只需手機(jī)對(duì)準(zhǔn)身體，與屏幕中的元素互動(dòng)得分，隨時(shí)隨地開動(dòng)，即可達(dá)到減肥健身的效果！天天跳繩App，讓運(yùn)動(dòng)變得不再枯燥，讓減肥輕松有趣！ #體感切水果：水果盛宴，一“切”即發(fā)！ “體感切水果”是一款將AI動(dòng)作捕捉技術(shù)與經(jīng)典水果切切切玩法完美結(jié)合的體感游戲。在這里，各種新鮮誘人的水果從屏幕中飛出，等待著你用敏捷的動(dòng)作將它們一一斬落！現(xiàn)在，讓我們一起走進(jìn)“體感切水果”的奇妙世界，切西瓜、水果搖……開啟一場(chǎng)前所未有的水果盛宴，感受前所未有的爽快與刺激！ #AR吃豆人 通過(guò)身體動(dòng)作來(lái)控制角色移動(dòng)，一起吃掉屏幕中的豆子吧！挑戰(zhàn)身體的敏捷性和靈活性，提升心肺功能與身體協(xié)調(diào)性，不知不覺流汗減肥，堪稱運(yùn)動(dòng)與娛樂(lè)完美結(jié)合的典范之作！ # 體育競(jìng)技 & 體感派對(duì) 控制屬于自己的運(yùn)動(dòng)秀形象，參加運(yùn)動(dòng)秀體育競(jìng)技中的球類、冰上、水上、高爾夫等模擬項(xiàng)目。 加入體感派對(duì)，跟隨節(jié)奏動(dòng)起來(lái)，勇闖派對(duì)體感小游戲，挑戰(zhàn)小金冠！ # 趣運(yùn)動(dòng)：讓你快樂(lè)流汗～ 不想強(qiáng)迫自己體育鍛煉？ 這里正適合你，來(lái)挑戰(zhàn)趣運(yùn)動(dòng)吧——各種經(jīng)典和新奇的刺激玩法，動(dòng)起來(lái)會(huì)上癮！跟隨手機(jī)指引，即刻進(jìn)入居家運(yùn)動(dòng)新世界。操縱畫面中的角色，挑戰(zhàn)自己的身體和反應(yīng)，感受酣暢漓漓的互動(dòng)體驗(yàn)！ # 多人玩法和適合家人的運(yùn)動(dòng) 體育運(yùn)動(dòng)就要一起來(lái)，快樂(lè)加倍！ 你可以與好友或他人的成績(jī)進(jìn)行虛擬PK、加入運(yùn)動(dòng)小隊(duì)共同打卡做任務(wù)、或去超級(jí)賽場(chǎng)發(fā)起一場(chǎng)實(shí)時(shí)的排名比賽。 更可以挑戰(zhàn)自我極限，沖擊全國(guó)高分排行榜。 還有雙人同屏項(xiàng)目，隨時(shí)與家人合作通關(guān)或來(lái)一場(chǎng)較量！ # 健身和團(tuán)課計(jì)劃每日運(yùn)動(dòng) 現(xiàn)在，除了反復(fù)觀看健身視頻，你又多了一種AI健身新方式。 所有動(dòng)作都通過(guò)互動(dòng)的方式進(jìn)行。屏幕中的互動(dòng)提示和特效，能幫助你集中精神，并弱化身體上的抵觸感。 在HIIT、核心或燃脂等分類下，自由組合訓(xùn)練，參加健身計(jì)劃，更可以線上練團(tuán)課。 # 為你記錄運(yùn)動(dòng)健康數(shù)據(jù) 天天跳繩依據(jù)運(yùn)動(dòng)類型，幫你記錄訓(xùn)練時(shí)間、運(yùn)動(dòng)次數(shù)和消耗，達(dá)成每日運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。 # 分享你的榮譽(yù)&高光時(shí)刻 天天跳繩App支持記錄運(yùn)動(dòng)視頻，將你的AR體感運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)自動(dòng)合成到視頻中，可以下載、分享或轉(zhuǎn)發(fā)至社交平臺(tái)。 你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)提升成長(zhǎng)等級(jí)，并完成各種內(nèi)置成就，或在官方舉辦的有趣活動(dòng)中獲得獎(jiǎng)牌。將這些專屬于你的運(yùn)動(dòng)榮譽(yù)展示給親朋好友吧！ # 天天跳繩 S+運(yùn)動(dòng)會(huì)員連續(xù)包月說(shuō)明 -訂閱周期：1個(gè)月 -訂閱價(jià)格：每月15元 -付款：用戶確認(rèn)購(gòu)買并付款后記入 iTunes 賬戶 -取消續(xù)訂：如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱到期24小時(shí)以前，手動(dòng)在iTunes/Apple ID 設(shè)置管理中關(guān)閉 自動(dòng)續(xù)訂功能 -續(xù)訂：蘋果 iTunes 賬戶會(huì)在到期前24 小時(shí)內(nèi)扣款，扣款成功后訂閱周期順延 1個(gè)月 -隱私政策：https://www.tiantiantiaosheng.com/app-privacy -用戶協(xié)議：https://www.tiantiantiaosheng.com/user_agreement/ # 天天跳繩 S+運(yùn)動(dòng)會(huì)員連續(xù)包季說(shuō)明 -訂閱周期：1個(gè)季度 -訂閱價(jià)格：每季度45元 -付款：用戶確認(rèn)購(gòu)買并付款后記入 iTunes 賬戶 -取消續(xù)訂：如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱到期24小時(shí)以前，手動(dòng)在iTunes/Apple ID 設(shè)置管理中關(guān)閉 自動(dòng)續(xù)訂功能 -續(xù)訂：蘋果 iTunes 賬戶會(huì)在到期前24 小時(shí)內(nèi)扣款，扣款成功后訂閱周期順延 1個(gè)季度 -隱私政策：https://www.tiantiantiaosheng.com/app-privacy -用戶協(xié)議：https://www.tiantiantiaosheng.com/user_agreement/ # 天天跳繩 S+運(yùn)動(dòng)會(huì)員連續(xù)包年說(shuō)明 -訂閱周期：1年 -訂閱價(jià)格：每年 128 元 -付款：用戶確認(rèn)購(gòu)買并付款后記入 iTunes 賬戶 -取消續(xù)訂：如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱到期24小時(shí)以前，手動(dòng)在iTunes/Apple ID 設(shè)置管理中關(guān)閉 自動(dòng)續(xù)訂功能 -續(xù)訂：蘋果 iTunes 賬戶會(huì)在到期前24 小時(shí)內(nèi)扣款，扣款成功后訂閱周期順延 1年 -隱私政策：https://www.tiantiantiaosheng.com/app-privacy -用戶協(xié)議：https://www.tiantiantiaosheng.com/user_agreement/

如果每走一步都是為健康投資，每坐一分鐘都是為健康透支，你今天是賺了還是賠了？從現(xiàn)在開始，與全球8000萬(wàn)走路愛好者開啟活力輕運(yùn)動(dòng)。在「動(dòng)動(dòng)」，忠實(shí)記錄每次努力，遇見更美好的自己！ 動(dòng)動(dòng)核心功能： [精準(zhǔn)計(jì)步，24*7小時(shí)記錄不停] -無(wú)需額外配件，0使用門檻，最精準(zhǔn)計(jì)步算法，無(wú)網(wǎng)絡(luò)運(yùn)行，更加省電省流量。 [GPS記錄，定制專屬運(yùn)動(dòng)軌跡] -可隨時(shí)追蹤走跑、騎行、登山等運(yùn)動(dòng)軌跡，精準(zhǔn)計(jì)算卡路里消耗。 [陪伴式智能教練，助你達(dá)成目標(biāo)] -為你量身定做減脂計(jì)劃，根據(jù)你每天的運(yùn)動(dòng)情況和體重變化，測(cè)算減脂進(jìn)度，給出運(yùn)動(dòng)和飲食建議 [量體裁衣，海量課程供你選擇] -聯(lián)合牛津大學(xué)碩士團(tuán)隊(duì)，用簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到最好的鍛煉效果，加入”動(dòng)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)”見證身體蛻變。 -全網(wǎng)最全的走路課程等你來(lái)體驗(yàn)。 [專業(yè)數(shù)據(jù)量表，進(jìn)步一目了然] -多元化使用場(chǎng)景，專業(yè)量表分析周、月、年，歷史數(shù)據(jù)清晰呈現(xiàn)。還有更多有趣的數(shù)據(jù)洞察。 -動(dòng)動(dòng)已接入 HealthKit，可同步運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)到「健康」。 [快樂(lè)社交，和全球動(dòng)友競(jìng)賽共勉] -和身邊好友組隊(duì)，實(shí)時(shí)步數(shù)比拼，更有好玩點(diǎn)贊互動(dòng)。 -全球步數(shù)挑戰(zhàn)賽、5公里競(jìng)速賽、放眼五大洲，總能找到志同道合那個(gè)TA。 -發(fā)表圖文動(dòng)態(tài)，秀出運(yùn)動(dòng)生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 [目標(biāo)打卡，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣] 找到相同目標(biāo)的小伙伴，從 0 培養(yǎng)健康生活方式，和「堅(jiān)持不了」說(shuō)再見。 動(dòng)動(dòng)會(huì)員連續(xù)包月說(shuō)明 - 訂閱周期：1個(gè)月 - 訂閱價(jià)格：每個(gè)月18元 - 付款： 用戶確認(rèn)并購(gòu)買付款后，款項(xiàng)記入iTunes賬戶。 - 取消續(xù)訂：如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱到期24小時(shí)以前，手動(dòng)在iTunes/Apple ID設(shè)置管理中關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂功能 - 續(xù)訂：蘋果 iTunes 賬戶會(huì)在到期前 24 小時(shí)內(nèi)扣費(fèi)，扣費(fèi)成功過(guò)后，順延一個(gè)訂閱周期。 - 用戶協(xié)議：https://www.pacer.cc/termsofservice_zh/ - 隱私政策：http://cdn.pacer.cc/static/ios/privacy/zh.html 動(dòng)動(dòng)會(huì)員連續(xù)包季說(shuō)明 - 訂閱周期：1個(gè)季度 - 訂閱價(jià)格：每個(gè)季度45元 - 付款： 用戶確認(rèn)并購(gòu)買付款后，款項(xiàng)記入iTunes賬戶。 - 取消續(xù)訂：如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱到期24小時(shí)以前，手動(dòng)在iTunes/Apple ID設(shè)置管理中關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂功能 - 續(xù)訂：蘋果 iTunes 賬戶會(huì)在到期前 24 小時(shí)內(nèi)扣費(fèi)，扣費(fèi)成功過(guò)后，順延一個(gè)訂閱周期。 - 用戶協(xié)議：https://www.pacer.cc/termsofservice_zh/ - 隱私政策：http://cdn.pacer.cc/static/ios/privacy/zh.html 動(dòng)動(dòng)會(huì)員連續(xù)包年說(shuō)明 - 訂閱周期：1年 - 訂閱價(jià)格：每年158元 - 付款： 用戶確認(rèn)并購(gòu)買付款后，款項(xiàng)記入iTunes賬戶。 - 取消續(xù)訂：如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱到期24小時(shí)以前，手動(dòng)在iTunes/Apple ID設(shè)置管理中關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂功能 - 續(xù)訂：蘋果 iTunes 賬戶會(huì)在到期前 24 小時(shí)內(nèi)扣費(fèi)，扣費(fèi)成功過(guò)后，順延一個(gè)訂閱周期。 - 用戶協(xié)議：https://www.pacer.cc/termsofservice_zh/ - 隱私政策：http://cdn.pacer.cc/static/ios/privacy/zh.html 溫馨提示： -開啟GPS功能時(shí)會(huì)同步激活語(yǔ)音播報(bào)，幫助用戶在前行過(guò)程中及時(shí)了解距離、時(shí)長(zhǎng)、速度等相關(guān)參數(shù)。 -長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用GPS功能，可能會(huì)衰減您電池的續(xù)航及壽命。 -動(dòng)動(dòng)可同步訓(xùn)練數(shù)據(jù)到「蘋果健康」。 如需獲得更多信息，請(qǐng)關(guān)注： 微信公眾號(hào)：pacerdongdong 運(yùn)動(dòng) · 健康 · 生活 開始動(dòng)動(dòng)，遇見更美好的自己

利用MUSCLE BOOSTER健身教練，您可以變得更好、更強(qiáng)、更快、更壯！ 無(wú)論是在家進(jìn)行無(wú)器械健身還是去健身房，Muscle Booster的智能訓(xùn)練算法都將指導(dǎo)您設(shè)定合適的組次、每組次數(shù)、重復(fù)范圍并確保組間休息時(shí)間，從而實(shí)現(xiàn)您的訓(xùn)練目標(biāo)。 Muscle Booster適用人群 Muscle Booster是專為注重自身健康和形體的男士而開發(fā)，這些男士追求外表和內(nèi)在完美。這款應(yīng)用程序可替代私人教練，無(wú)論居家鍛煉還是去健身房，都能幫助您塑造完美身材。 如何開始使用Muscle Booster？ 設(shè)定目標(biāo)：塑形、燃脂或增肌 選擇額外目標(biāo)：改善健康、塑造體型或力量訓(xùn)練 選擇當(dāng)前體型以及目標(biāo)體型：精壯、健壯、肌肉發(fā)達(dá) 選擇想要鍛煉的部位：手臂、背部、腹肌、胸肌、腹部、腿部、肩部 選擇您的健身水平：從力量訓(xùn)練初學(xué)者到專業(yè)運(yùn)動(dòng)員 輸入您的個(gè)人信息：如年齡、身高、體重等。 最后，在 Muscle Booster 的指導(dǎo)下，為您制定個(gè)性化鍛煉計(jì)劃并開始執(zhí)行 Muscle Booster如何運(yùn)作？ 根據(jù)您的目標(biāo)和個(gè)人信息，我們的AI算法會(huì)為您制定個(gè)性健身計(jì)劃，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、使您的健身效果事半功倍。 Muscle Booster包括多少個(gè)鍛煉計(jì)劃？ Muscle Booster將為您創(chuàng)建一個(gè)為基本計(jì)劃并顯示在日歷中。根據(jù)鍛煉進(jìn)度和反饋（根據(jù)訓(xùn)練的難易程度），每周更新訓(xùn)練計(jì)劃。 健身房&和居家訓(xùn)練計(jì)劃包括以下課程： 心肺訓(xùn)練、減肥訓(xùn)練、無(wú)器械訓(xùn)練、 下腹訓(xùn)練、平板支撐&跳躍、HIIT、肱三頭肌屈伸, 耐力測(cè)試、深蹲跳、 5x5健身房訓(xùn)練、 登山式、靠墻靜蹲、有氧運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、腹卷、恢復(fù)訓(xùn)練、波比跳、腹肌訓(xùn)練、體操、開合跳、健身、上半身訓(xùn)練和力量訓(xùn)練。 使用我們的應(yīng)用，積極主動(dòng)實(shí)現(xiàn)您的健身目標(biāo)！ Muscle Booster關(guān)聯(lián)HealthKit后，您可從Muscle Booster 導(dǎo)出營(yíng)養(yǎng)和鍛煉數(shù)據(jù) 到HealthKit，也可從HealthKit 健身數(shù)據(jù)、體重和身體圍度 到Muscle Booster。 訂閱信息： 您可以免費(fèi)下載該應(yīng)用程序，但使用高級(jí)功能則需要付費(fèi)訂閱。我們或?qū)⒁勒諔?yīng)用程序中的條款規(guī)定酌情為您提供免費(fèi)試用。請(qǐng)注意： 選擇訂閱時(shí)，您需要支付應(yīng)用程序中顯示的您所在國(guó)家/地區(qū)的固定價(jià)格。 確認(rèn)支付后，付款將從您的Apple ID賬戶中扣除。 除非在當(dāng)前訂閱期結(jié)束前至少24小時(shí)取消自動(dòng)續(xù)訂，否則將自動(dòng)續(xù)訂，且在免費(fèi)試用期結(jié)束后自動(dòng)轉(zhuǎn)換為訂閱狀態(tài)。 在當(dāng)前訂閱期結(jié)束前24小時(shí)內(nèi)，您的賬戶將被收取續(xù)訂費(fèi)用。 您可以在購(gòu)買后前往App Store的賬戶設(shè)置中管理您的訂閱并關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂。 若您取消訂閱或免費(fèi)試用，您的訂閱/免費(fèi)試用在當(dāng)前訂閱期結(jié)束前仍然有效。您可以關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂，但當(dāng)前訂閱無(wú)法退款。 除了已購(gòu)買的訂閱外，我們可能會(huì)向您提供附加項(xiàng)目（如健身指南、VIP客戶支持服務(wù)），并收取一次性或經(jīng)常性費(fèi)用。這種購(gòu)買是可選的：您的訂閱不以這種購(gòu)買為條件。所有這些優(yōu)惠都將在應(yīng)用程序中顯示。 Muscle Booster 隱私政策 https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy Muscle Booster 使用條款 https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use

準(zhǔn)備好迎接30天健身挑戰(zhàn)了么？今天就開始鍛煉，效果看得見，讓你更健康！現(xiàn)在更有嶄新的訓(xùn)練，健身計(jì)劃，配有高清視頻教程。 讓你的全身肌肉更加健美，感受最完美的自己。用最少的汗水減掉多余的脂肪（沒有付出就沒有收獲?。?，30天讓你看到明顯的不同?，F(xiàn)在就來(lái)試試吧，按照30天健身挑戰(zhàn)訓(xùn)練，把脂肪細(xì)胞減光光。 30天健身挑戰(zhàn)能為你做什么？每天鍛煉幾分鐘，堅(jiān)持30天，就能看到自己慢慢變成你追求的理想身材。從常規(guī)熱身運(yùn)動(dòng)開始，再做相應(yīng)訓(xùn)練，讓你全身都苗條起來(lái)。 最初幾天進(jìn)行低強(qiáng)度訓(xùn)練，逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度。超越你的期望，實(shí)現(xiàn)每日目標(biāo)，和朋友們?cè)谏缃黄脚_(tái)上分享。很快就會(huì)看到自己體重減輕，肌肉更壯。 30天健身與HealthApp完美結(jié)合，用戶可以自動(dòng)將30天健身的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)導(dǎo)出到HealthApp,還可以將HealthApp的身體測(cè)量數(shù)據(jù)導(dǎo)入到30天健身。 30天訓(xùn)練完成后會(huì)發(fā)生什么改變？你將擁有： ? 健美的手臂 ? 平坦的腹部 ? 蜜桃臀 ? 纖細(xì)的大腿 ? 比基尼身材 ? 有型的腹肌 自2016年以來(lái)，全球下載量超過(guò)250萬(wàn)次，每天有成千上萬(wàn)的活躍用戶，好評(píng)如潮： “用起來(lái)很簡(jiǎn)單，大愛”美國(guó)用戶，2017年9月 “在節(jié)食的同時(shí)，從來(lái)沒用過(guò)這么有效的軟件。一個(gè)月我就練出了腹肌。向所有可以鍛煉身體的用戶推薦這款軟件！”澳大利亞用戶，2017年7月 “這是踏上健身之旅的好方法”南非用戶，2017年9月 每個(gè)人都很特殊，身體也是如此。天天鍛煉，強(qiáng)身健體，遠(yuǎn)離疾病，如糖尿病和肥胖癥。馬上下載30天健身挑戰(zhàn)吧！ 30天健身這款應(yīng)用適合所有所有健康狀況的人群，由于每個(gè)個(gè)體自身情況不同，所以無(wú)法確保具體健身效果。開始之前請(qǐng)先尋求醫(yī)生建議，并仔細(xì)閱讀我們的相關(guān)政策。 -------------- 訂閱信息： 訂閱享受這些功能。 ? 訂閱時(shí)長(zhǎng)：周 ? 一旦您確認(rèn)購(gòu)買，就會(huì)向您的iTunes賬戶收取費(fèi)用。 ? 購(gòu)買后，您可以在賬戶設(shè)置中管理訂閱，關(guān)閉自動(dòng)更新功能。 ? 您的訂閱服務(wù)會(huì)自動(dòng)更新，除非您在當(dāng)前使用期結(jié)束前至少24小時(shí)關(guān)閉自動(dòng)更新功能。 ? 當(dāng)前使用期結(jié)束前24小時(shí)內(nèi)，會(huì)向您的賬戶收取續(xù)訂費(fèi)用。 ? 取消訂閱時(shí)，您的訂閱服務(wù)會(huì)持續(xù)有效至當(dāng)前使用期結(jié)束。自動(dòng)更新功能將被禁用，但是不會(huì)退還當(dāng)前訂閱服務(wù)的費(fèi)用。 ? 如有免費(fèi)試用，購(gòu)買訂閱服務(wù)后，免費(fèi)試用中未使用的部分將會(huì)作廢。 服務(wù)條款： https://bendingspoons.com/tos.html?app=1099771240 隱私政策：https://bendingspoons.com/privacy.html?app=1099771240 在未來(lái)版本的應(yīng)用軟件內(nèi)，如果您有任何功能上的要求？請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系 30dayfitness@bendingspoons.com 與我們溝通 網(wǎng)站: https://30dayfitness.app 免責(zé)聲明：在您能夠訪問(wèn)該 App 之前，您需要先注冊(cè)一個(gè)自動(dòng)續(xù)期的應(yīng)用內(nèi)購(gòu)買項(xiàng)目。

【什么是「訓(xùn)記」？】 這是一款比較「硬核」的健身 App。 在訓(xùn)練中記錄筆記，精確到每一組的重量和次數(shù)，對(duì)于健身愛好者來(lái)說(shuō)非常重要。這款軟件的初心是：更好地記錄并分析自己的訓(xùn)練內(nèi)容。 --- 【為什么我要做這樣一款軟件？】 舉鐵的訓(xùn)練質(zhì)量與重量、次數(shù)等因素密切相關(guān)，而在訓(xùn)練中，有一個(gè)“王者”指標(biāo)——**訓(xùn)練容量 = 組數(shù) × 重量 × 次數(shù)**。因此，一款方便記錄自己訓(xùn)練質(zhì)量的工具就顯得非常必要。 在早些年，人們通常使用紙和筆來(lái)做記錄。后來(lái)，微軟發(fā)布了 Excel，很多人開始使用 Excel 來(lái)記錄和分析數(shù)據(jù)，但它畢竟不夠?qū)ｉT化，仍然有很多痛點(diǎn)。 直到今天，仍然有不少人在健身房堅(jiān)持使用紙和筆，很多教練也是如此——他們通過(guò)紙筆來(lái)幫助會(huì)員記錄和分析數(shù)據(jù)。紙筆最大的優(yōu)點(diǎn)是“靈活”，但它的主要痛點(diǎn)在于容易丟失，且數(shù)據(jù)零散、雜亂，不便于長(zhǎng)期積累和回顧。 Excel 在一定程度上能解決這些問(wèn)題，但它畢竟只是一個(gè)通用的軟件，并非專門針對(duì)健身記錄。所以，我想做這樣一款 App，旨在提供一個(gè)極其簡(jiǎn)單、沒有任何“花哨”功能、卻能自由記錄個(gè)人訓(xùn)練數(shù)據(jù)的工具。 --- 【訓(xùn)記和其他健身 App 有什么不同？我應(yīng)該用它嗎？】 其他健身 App 都是非常優(yōu)秀的軟件，它們提供了豐富的課程、視頻和文章，也在很大程度上培養(yǎng)了從未想過(guò)健身的人群去嘗試健身，我認(rèn)為這是一件非常好的事情。 然而，其他健身 App 大多對(duì)我們這些健身狂人的自定義需求支持并不夠——無(wú)論是自定義計(jì)劃，還是自定義輸入，都不算自由。因此，「訓(xùn)記」最大的特點(diǎn)便是——**足夠自由**。 這款 App 的適用人群，我總結(jié)了幾條，大家可以逐一對(duì)照，看看自己是否需要： 1. 你明白健身是怎么回事，也明白“健身”和“減肥”互不構(gòu)成充分或必要條件。 2. 你清楚健身記錄的重要性，也重視對(duì)記錄數(shù)據(jù)的分析。 3. 你需要基于自己記錄的數(shù)據(jù)，通過(guò)圖表等自動(dòng)分析和輔助功能，來(lái)指導(dǎo)和優(yōu)化自身的訓(xùn)練。 --- 【HealthKit】 - 在 Apple Watch 上進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，每次訓(xùn)練的心率、消耗、訓(xùn)練距離會(huì)同步到 HealthKit，方便你在「健康」App 中查看。 - 在「訓(xùn)記」-「我的」-「身體數(shù)據(jù)」中，開啟「同步健康數(shù)據(jù)」即可同步體重?cái)?shù)據(jù)。 【有關(guān)您的隱私和 HealthKit 數(shù)據(jù)的重要說(shuō)明】 由于健康隱私非常重要，我們會(huì)在「訓(xùn)記」手表 App 首次使用時(shí)，詢問(wèn)你是否授權(quán)讀取并寫入心率、日常消耗及訓(xùn)練距離數(shù)據(jù)。只有在你同意后，「訓(xùn)記」才能更好地記錄和分析你的訓(xùn)練情況。 --- 【反饋方式】 - 「訓(xùn)記」 - 「我的」 - 「反饋中心」

準(zhǔn)備實(shí)現(xiàn)自己的健身目標(biāo)？通過(guò)免費(fèi) GOALS 應(yīng)用程序設(shè)定你最喜歡的鍛煉目標(biāo)，改善健康狀況。想減肥，或者只是計(jì)算你燃燒的卡路里或是步行距離！從今天開始，跟蹤你的所有健身活動(dòng)，例如跑步、慢跑、騎自行車、越野行走和山地自行車！ 本應(yīng)用程序還針對(duì)Apple Watch 進(jìn)行了全面優(yōu)化。順便說(shuō)一句，你還可以通過(guò)語(yǔ)言（Siri）來(lái)控制你的鍛煉，是不是很方便？系好鞋帶，下載應(yīng)用程序并開始跟蹤你的健身活動(dòng)。 你的每日目標(biāo)是什么？ 選擇我們獨(dú)有的目標(biāo)之一： - 距離 -卡路里燃燒 - 時(shí)間長(zhǎng)度 - 海拔 - 步數(shù) 選擇你最喜歡的活動(dòng)： - 跑步（慢跑） - 步行 - 騎自行車 - 北歐式健走 - 山地騎行 應(yīng)用程序特色及優(yōu)勢(shì)： - 使用 Siri 開始你的鍛煉（例如“使用目標(biāo)-健身開始 1 英里跑步”） - 使用目標(biāo)小部件開始新的鍛煉或控制正在進(jìn)行的鍛煉。 - 在鍛煉時(shí)聆聽你最喜愛的 iTunes 播放列表 - 分析你的體育活動(dòng)，了解如何進(jìn)一步提高你的表現(xiàn) - 活動(dòng)及成就的月度總結(jié) - 創(chuàng)建自己的目標(biāo)配置文件，使其成為你的個(gè)人訓(xùn)練和鍛煉應(yīng)用程序 - 分享你的健身結(jié)果，成為大眾激勵(lì)者 高級(jí)會(huì)員的專屬福利 - 訪問(wèn)所有可用的目標(biāo)，如燃燒的卡路里和海拔 - 真實(shí)語(yǔ)音教練：關(guān)于持續(xù)時(shí)間或距離的音頻反饋 - 真實(shí)語(yǔ)音教練：可配置參數(shù)（速度、卡路里燃燒……） - 高級(jí)統(tǒng)計(jì)與分析 - 跑步訓(xùn)練計(jì)劃（初學(xué)者、5000米、10,000米） - 步行、跑步減肥訓(xùn)練計(jì)劃（間歇訓(xùn)練） - 創(chuàng)建自己的間歇訓(xùn)練 (HIIT) 和心跳率訓(xùn)練 - 鍛煉期間和總結(jié)中將包括的心率和步數(shù) - 實(shí)時(shí)圖表：在鍛煉期間查看你的表現(xiàn) - 實(shí)時(shí)間隔：查看你的間隔表現(xiàn) - 使用 iPhone 和 Apple Watch 進(jìn)行心跳率訓(xùn)練 - 心率通知，通知你何時(shí)放慢（或加快）速度 - 也適用于 Apple Watch APPLE WATCH功能： - 鍛煉期間測(cè)量你的心率 - 實(shí)時(shí)查看你當(dāng)前運(yùn)動(dòng)的詳細(xì)信息，在手腕上即可控制你的鍛煉 還在等什么？ 立即下載應(yīng)用程序，設(shè)定你的目標(biāo)，讓健身更上一層樓！ Goals 是免費(fèi)的。 我們?yōu)楦呒?jí)的功能提供高級(jí)升級(jí)。 1個(gè)月￥ 45.00; 1年￥ 238.00（價(jià)格可能會(huì)因地區(qū)而有所不同）。 訂閱自動(dòng)續(xù)訂，除非在續(xù)訂日期前至少24小時(shí)取消訂閱。這也適用于免費(fèi)試用期，如果試用期到期前24小時(shí)未終止，則免費(fèi)試用期將成為自動(dòng)續(xù)訂一個(gè)月訂閱。 付款將在您確認(rèn)購(gòu)買時(shí)向您的iTunes帳戶收取。 您可以在購(gòu)買后在App Store設(shè)置中管理iTunes訂閱。 使用條款: http://apptuitive.at/terms-goals-fitness-tracker 隱私政策: http://apptuitive.at/privacy-policy-goals-fitness-tracker. Apple Health App：Goals 訪問(wèn)心率，步數(shù)和鍛煉。 請(qǐng)注意：繼續(xù)使用全球定位系統(tǒng)，可以大大縮短電池的壽命。

即刻加入吧：邁開雙腿，成為億級(jí)跑者中的一員！ 全民體驗(yàn)官：跑步寫感受，頂級(jí)裝備免費(fèi)擁有~ 不只是記錄：更懂你奔跑時(shí)的每個(gè)瞬間。我們是教練、是買手、是康復(fù)師、是賽事種草官、是交友平臺(tái)，是…… 「為什么選擇悅跑圈」 悅跑圈始終堅(jiān)持陪每一位跑者跑的更遠(yuǎn)，不單單是距離更是時(shí)間，7年悅跑圈精耕跑步垂直領(lǐng)域，如何無(wú)傷跑步，我們更懂用戶每個(gè)時(shí)刻。 - 初跑者：這里有多樣的活動(dòng)，讓你能真正邁開腿，享受跑步后多巴胺帶來(lái)的快樂(lè)。 - 愛好者：這里有豐富的裝備測(cè)評(píng)，賽前準(zhǔn)備賽后恢復(fù)計(jì)劃，讓你可以一站式的找到解決方案。 - 發(fā)燒友：國(guó)內(nèi)外頂級(jí)賽事，真實(shí)感受由用戶告訴你，強(qiáng)大的跑者社區(qū)文化沉淀，讓你總能在這里有所收獲。 「悅跑圈」產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)： - 裝備體驗(yàn)：全民體驗(yàn)官搶先免費(fèi)體驗(yàn)各式頂級(jí)裝備 - 線上活動(dòng)：開創(chuàng)線上馬，真實(shí)的馬拉松賽事體驗(yàn)，不完賽，無(wú)獎(jiǎng)牌！ - 分享紀(jì)錄：跑步發(fā)燒友的聚集地，建立無(wú)階級(jí)的跑步社交圈 - RFT元宇宙：RFT神獸陪你跑向未來(lái) 「數(shù)據(jù)精準(zhǔn)」防作弊 每一步精準(zhǔn)紀(jì)錄，關(guān)聯(lián)手表，輕松開跑， 悅跑圈陪你升級(jí)打怪，走上大神巔峰。 悅跑圈，屬于跑者的圈子 悅跑圈會(huì)員連續(xù)包月說(shuō)明 - 訂閱周期：1 個(gè)月 - 訂閱價(jià)格：每月 19 元 - 付款：用戶確認(rèn)購(gòu)買并付款后記入 iTunes 賬戶 - 取消續(xù)訂：如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱到期 24 小時(shí)以前，手動(dòng)在iTunes/Apple ID 設(shè)置管理中關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂功能 - 續(xù)訂：蘋果 iTunes 賬戶會(huì)在到期前 24 小時(shí)內(nèi)扣款，扣款成功后訂閱周期順延 1 個(gè)月 - 隱私政策：http://www.thejoyrun.com/protocol.html - 用戶協(xié)議：https://www.thejoyrun.com/vipProtocol.html 悅跑圈會(huì)員連續(xù)包季說(shuō)明 - 訂閱周期：1 個(gè)季度 - 訂閱價(jià)格：每季度 58 元 - 付款：用戶確認(rèn)購(gòu)買并付款后記入 iTunes 賬戶 - 取消續(xù)訂：如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱到期 24 小時(shí)以前，手動(dòng)在iTunes/Apple ID 設(shè)置管理中關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂功能 - 續(xù)訂：蘋果 iTunes 賬戶會(huì)在到期前 24 小時(shí)內(nèi)扣款，扣款成功后訂閱周期順延 1 個(gè)季度 - 隱私政策：http://www.thejoyrun.com/protocol.html - 用戶協(xié)議：https://www.thejoyrun.com/vipProtocol.html 悅跑圈會(huì)員連續(xù)包年說(shuō)明 - 訂閱周期：1 年 - 訂閱價(jià)格：每年 218 元 - 付款：用戶確認(rèn)購(gòu)買并付款后記入 iTunes 賬戶 - 取消續(xù)訂：如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱到期 24 小時(shí)以前，手動(dòng)在iTunes/Apple ID 設(shè)置管理中關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂功能 - 續(xù)訂：蘋果 iTunes 賬戶會(huì)在到期前 24 小時(shí)內(nèi)扣款，扣款成功后訂閱周期順延 1 年 - 隱私政策：https://www.thejoyrun.com/privacy.html - 用戶協(xié)議：https://www.thejoyrun.com/vipProtocol.html 聯(lián)系我們： - 客服電話：400-960-6662 - 新浪微博：@悅跑圈 - 微信賬號(hào)：joyrunapp - 電子郵箱：hi@thejoyrun.com

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肥肉老不掉，體重要反彈！怎么辦？輕輕斷食在這里負(fù)責(zé)任的告訴你，不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)也能減肥哦！想要知道怎么做，就一起輕斷食試試看吧! 什么是輕斷食？ ‘輕斷食’又叫‘間歇性斷食’，是這些年來(lái)明星都在推薦的減肥方法。 輕斷食不等于節(jié)食，它只是在你的日常生活中加入一個(gè)斷食窗口。不去規(guī)定你該吃什么，不該吃什么，也不需要你有規(guī)律的去健身房運(yùn)動(dòng)。只要能有規(guī)律輕斷食，你也能瘦！ 《輕斷食》的作用： 【專屬輕斷食計(jì)劃】 它會(huì)根據(jù)你記錄的信息，貼心為你打造出一款科學(xué)且實(shí)用的瘦身計(jì)劃~在輕斷食過(guò)程中，軟件制作組將全程指引輔導(dǎo)，并給提供追蹤的功能。堅(jiān)持下去，下一個(gè)辣妹就是你~ 【輕斷食追蹤】 輕斷食將根據(jù)你的計(jì)劃進(jìn)行輕斷食追蹤，提醒你當(dāng)前是否應(yīng)該進(jìn)入斷食窗口，你每一次的輕斷食的數(shù)據(jù)都會(huì)被如數(shù)記錄~除此之外我們還會(huì)更新你身體在各個(gè)輕斷食階段的變化。 【食譜推薦】 不需要繁瑣的飲食搭配，你可以吃你想吃的，只要在正確的時(shí)間，合理的進(jìn)食！ 【每日記錄】 你可以記錄飲食、飲水量、體重、身體狀態(tài)，看著自己慢慢變美，是不是很有成就感呀！ 【數(shù)據(jù)可視化】 你的數(shù)據(jù)幫助你了解不同階段的身體狀態(tài)，讓你隨時(shí)記錄查看身體數(shù)據(jù)，可視化你的輕斷食過(guò)程并跟蹤輕斷食和體重的每日變化。 【食譜推薦】 不需要花大量精力尋找健康食譜，我們將為您提供最簡(jiǎn)潔高效的飲食搭配服務(wù)！ 【個(gè)性化輕斷食計(jì)劃】 這里涵蓋當(dāng)今熱門輕斷食計(jì)劃，如：16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2，以及3種自定義計(jì)劃，滿足你的多種個(gè)性化需求。 輕斷食工具 - 數(shù)據(jù)追蹤：有記錄喝水量，步數(shù)以及體重等變化的功能，隨時(shí)記錄查看身體數(shù)據(jù)； - BMI：自動(dòng)計(jì)算BMI，為你尋找最適配的輕斷食方案； - 同步數(shù)據(jù)：打開“Apple Health”同步開關(guān)，同步您各項(xiàng)數(shù)據(jù)及飲食信息； - 數(shù)據(jù)兼容：支持與部分運(yùn)動(dòng)軟件數(shù)據(jù)兼容；支持與智能手環(huán)的數(shù)據(jù)兼容； - 同步經(jīng)期：支持與部分月經(jīng)記錄軟件的數(shù)據(jù)兼容； - Apple Watch：支持蘋果手表，貼心小組件。 科普內(nèi)容 - 內(nèi)含科普文章，指導(dǎo)您如何選擇正確的食物，控制飲食。 - 教你如何計(jì)算卡路里，控制食物熱量。

專注個(gè)人成長(zhǎng)旅程 | 習(xí)慣養(yǎng)成+每日打卡+時(shí)間管理 把“大夢(mèng)想”拆成“小日?！?，用最輕巧的方式堅(jiān)持自律——小日常是一款極簡(jiǎn)卻強(qiáng)大的習(xí)慣打卡 & 日志應(yīng)用，讓你專注于自己，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。將宏大目標(biāo)拆解為每日微小進(jìn)步，用科學(xué)追蹤見證蛻變。小日?！f(wàn)用戶信賴的極簡(jiǎn)習(xí)慣管理工具，助你建立健康作息、高效學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)自律的持久正循環(huán)。 【為什么選擇小日?！? ? 極簡(jiǎn)體驗(yàn)：零社交、零廣告，專注個(gè)人成長(zhǎng) ? 極速打卡：點(diǎn)擊翻牌即完成，當(dāng)下即被獎(jiǎng)勵(lì)「Click！」聲 ? 習(xí)慣+日志二合一：既是習(xí)慣追蹤器，也是日記/待辦小本 ? 清新視覺：卡片式 UI，完美融入暗黑/淺色模式 ? 離線可用 & iCloud 同步，數(shù)據(jù)永不缺席 【核心功能】 ? 習(xí)慣打卡 ? 自動(dòng)匯總今日待打卡項(xiàng)目，一屏完成所有任務(wù) ? todo 待辦事項(xiàng)管理 - 一站式管理一日待辦的小事清單 ? 番茄時(shí)間工作法 ｜ 番茄鐘 - 專注計(jì)時(shí)，沉浸式工作學(xué)習(xí)體驗(yàn) ? 碎念筆記 ? 隨時(shí)隨地記錄下靈感筆記、情緒日記 ? 成就卡片 ? 當(dāng)日習(xí)慣全部完成即可解鎖卡片，可在背面寫下心得 ? 統(tǒng)計(jì)與趨勢(shì) ? 連續(xù)打卡天數(shù)、完成率、日歷熱力圖，一目了然 ? 桌面&鎖屏小組件 ? 抬手即見進(jìn)度，隨時(shí)保持動(dòng)力 【適合誰(shuí)】 ? 想培養(yǎng)早睡、閱讀、運(yùn)動(dòng)、冥想等好習(xí)慣 ? 需要簡(jiǎn)潔私密的自律工具，拒絕花哨社交 ? 喜歡用番茄鐘 / 日程表卻又追求極簡(jiǎn)界面 【開始行動(dòng)】 下載小日常，設(shè)定第一個(gè)目標(biāo)，從今天起見證變化！ 自動(dòng)續(xù)費(fèi) VIP 訂閱說(shuō)明 ? 方案：連續(xù)包季度（3 個(gè)月）、半年度（6 個(gè)月）、年度（12 個(gè)月） ? 付款：確認(rèn)購(gòu)買后，費(fèi)用將由 Apple ID 賬戶扣款 ? 續(xù)費(fèi)：到期前 24 小時(shí) Apple 將自動(dòng)扣費(fèi)并延長(zhǎng)訂閱 ? 取消：請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前周期結(jié)束前 24 小時(shí)，前往「設(shè)置 ? Apple ID ? 訂閱」取消自動(dòng)續(xù)費(fèi) ? 試用：若提供免費(fèi)試用，未使用部分將在購(gòu)買后作廢 - 隱私政策 https://glen-father-c47.notion.site/10b9e50ad6064cf89b29c37a78a75a74 - 自動(dòng)續(xù)費(fèi)會(huì)員服務(wù)協(xié)議 https://glen-father-c47.notion.site/fe80544e051f4af8ba222761c4141f6c?pvs=4 -- 聯(lián)系作者 -- 郵箱：shineday.ho@qq.com

17年積累，1 億+用戶的體重管理平臺(tái)。提供個(gè)性化體重管理方案，以實(shí)現(xiàn)讓用戶效果更佳、體驗(yàn)更好為目標(biāo)。 【為什么那么多人選擇薄荷健康A(chǔ)pp】 - 專注科學(xué)減重，提供個(gè)性化體重管理方案 提供AI體重管理工具、專家減重指導(dǎo)等個(gè)性化體重管理方案，助力身材管理 - 專業(yè)減重陪伴，全程悉心指導(dǎo) 提供專業(yè)管理團(tuán)隊(duì)，量身定制飲食計(jì)劃，全程在線陪伴，專業(yè)答疑解惑 - 管理減肥過(guò)程，高效助力減脂計(jì)劃 定制減肥方案、減脂食譜，記錄體重、體脂、圍度等多維數(shù)據(jù)變化，符合中國(guó)飲食習(xí)慣，健康高效管理 - 海量食物數(shù)據(jù)庫(kù)，熱量營(yíng)養(yǎng)素一查便知 17年來(lái)不斷完善的薄荷食物數(shù)據(jù)庫(kù)，涵蓋100萬(wàn)+條食物的熱量及營(yíng)養(yǎng)素?cái)?shù)據(jù)，以中國(guó)食物為主，方便實(shí)用 - 控制熱量攝入，便捷記錄、專業(yè)分析，高效管理 三餐熱量、運(yùn)動(dòng)消耗、身體數(shù)據(jù)隨手記， HealthKit、智能手表綁定后可同步數(shù)據(jù)，記錄更加便捷準(zhǔn)確 - 海量減肥成功故事，見證千萬(wàn)用戶的改變 來(lái)自薄荷用戶真實(shí)減肥成功故事，分享減肥成功經(jīng)驗(yàn)、健康生活方式，收獲更好的自己 - 減肥互動(dòng)，減肥知識(shí)、減脂打卡、結(jié)伴減脂不孤單 這里有理解你的減肥伙伴，溫暖有力的鼓勵(lì)，專業(yè)的減肥營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，有趣好玩的減脂挑戰(zhàn)賽 - 薄荷商店，健康飲食新消費(fèi)平臺(tái) 適合身材管理、運(yùn)動(dòng)健身期的控卡全餐、零食速食、智能硬件，薄荷自有品牌，一站安心購(gòu)買 【免責(zé)聲明】 薄荷健康A(chǔ)pp所提供的健康方案僅供參考，用戶若患有疾病、長(zhǎng)期服藥或其他可能會(huì)影響健康方案執(zhí)行的，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身的健康狀況自行評(píng)估，必要時(shí)需在醫(yī)生或其他醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。薄荷健康提供的任何方案，均不能代替醫(yī)生和其他醫(yī)務(wù)人員的診斷和建議。 薄荷健康A(chǔ)pp僅提供管理工具，體重管理的效果受多重因素影響，請(qǐng)理性看待和使用；薄荷健康A(chǔ)pp部分功能免費(fèi)，部分功能僅限付費(fèi)會(huì)員使用。 【訪問(wèn)授權(quán)】 薄荷健康A(chǔ)pp需要您授權(quán)訪問(wèn)以下權(quán)限，如果您沒有授權(quán)相關(guān)權(quán)限，可能會(huì)影響部分功能使用。 （藍(lán)牙、相機(jī)、位置、麥克風(fēng)、相冊(cè)、健康、剪切板） 【個(gè)人用戶信息收集處理】 薄荷健康A(chǔ)pp 包含的核心功能（健康評(píng)測(cè)、飲食分析、食譜推薦、社區(qū)、商店等）可能會(huì)收集、保存和使用下列與您有關(guān)的個(gè)人信息。如果您不同意薄荷健康app收集和使用您的相關(guān)信息，您可能將無(wú)法享受我們提供的相關(guān)產(chǎn)品或服務(wù)； 具體個(gè)人信息收集請(qǐng)點(diǎn)擊下方“用戶協(xié)議、隱私政策”鏈接查看。 【HealthKit】 - 薄荷健康支持HealthKit，授權(quán)后您可以從健康中獲取并同步數(shù)據(jù)到健康應(yīng)用。 - 將三餐摘要添加到HealthKit。當(dāng)您在薄荷記錄每日飲食數(shù)據(jù)時(shí)，相應(yīng)的飲食摘要數(shù)據(jù)將會(huì)同步到HealthKit中。 - 與HealthKit中的體重?cái)?shù)據(jù)同步。當(dāng)您在薄荷記錄體重?cái)?shù)據(jù)時(shí)，此數(shù)據(jù)將會(huì)同步到HealthKit中；同樣，當(dāng)您的HealthKit中增加了來(lái)自其它數(shù)據(jù)源的體重?cái)?shù)據(jù)時(shí)，此數(shù)據(jù)也會(huì)自動(dòng)與你薄荷賬戶下的體重?cái)?shù)據(jù)同步。 - 與HealthKit中的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)同步。您可以將在薄荷記錄的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)自動(dòng)同步至HealthKit，同樣，薄荷也可以獲取來(lái)自HealthKit的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。 有關(guān)您的隱私和HealthKit數(shù)據(jù)的重要說(shuō)明： 由于您的健康和營(yíng)養(yǎng)目標(biāo)的隱私性非常重要，因此我們默認(rèn)關(guān)閉了這些新工具。要啟用HealthKit，請(qǐng)?jiān)诒『蓱?yīng)用中打開「我的薄荷」->「設(shè)置」頁(yè)面，并點(diǎn)擊「HealthKit分享」選項(xiàng)。然后，您需要向薄荷授予在出現(xiàn)的設(shè)置頁(yè)面中讀寫基本營(yíng)養(yǎng)和鍛煉信息的權(quán)限。如查授予與HealthKit共享信息的權(quán)限，則可控制使用這些數(shù)據(jù)的應(yīng)用程序。當(dāng)然，您也可以隨時(shí)更改薄荷與HealthKit共享或從HealthKit接收的信息。 - 隱私政策：https://api.boohee.com/open-interface/v1/string/market_page?title=boohee_privacy - 用戶協(xié)議：https://api.boohee.com/open-interface/v1/string/market_page?title=boohee_agreement 【聯(lián)系我們&意見反饋】 官方微信：薄荷健康 官方微博：@薄荷健康官方微博 郵箱：bd@boohee.com

洪恩愛運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地AI運(yùn)動(dòng) 《洪恩愛運(yùn)動(dòng)》是一款專為青少年兒童設(shè)計(jì)的AI智能運(yùn)動(dòng)App，以先進(jìn)的AI技術(shù)賦能家庭體育運(yùn)動(dòng)，給孩子不一樣的體育鍛煉新方式。 《洪恩愛運(yùn)動(dòng)》致力于打造一個(gè)新鮮好玩、科學(xué)高效的家庭運(yùn)動(dòng)新空間，將運(yùn)動(dòng)體能知識(shí)與趣味互動(dòng)深度融合，結(jié)合先進(jìn) AI技術(shù)，通過(guò)識(shí)別人體姿勢(shì)和動(dòng)作，分析動(dòng)作姿態(tài)、軌跡和角度等，及時(shí)反饋并糾正動(dòng)作，幫孩子們達(dá)到更科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)效果，同時(shí)養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。所有的運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)嚴(yán)格遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則和人體運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展規(guī)律，幫助孩子從趣味運(yùn)動(dòng)中鍛煉視覺、聽覺、本體感覺等綜合感覺統(tǒng)合能力，同時(shí)在AI互動(dòng)中提高速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏等體能水平。只需1部智能手機(jī)和3平米的場(chǎng)地，在家就能讓孩子快樂(lè)做運(yùn)動(dòng)。 產(chǎn)品特色： 1.AI跳繩 樂(lè)趣多多 可根據(jù)自身需求，選擇計(jì)數(shù)、計(jì)時(shí)、熱量消耗、自由等四種跳繩模式，幫助孩子達(dá)到青少年體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)。自動(dòng)計(jì)數(shù)功能讓跳繩更輕松，還能將視頻成果分享給朋友們。更有節(jié)奏鋼琴、小橙酷跑、躲進(jìn)盒子、音樂(lè)星球等多種運(yùn)動(dòng)形式，趣味無(wú)窮。 2.智能識(shí)別 智慧反饋 準(zhǔn)確捕捉人體動(dòng)作，讓趣味體驗(yàn)與運(yùn)動(dòng)效果深度結(jié)合。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，深入分析兒童的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的量化數(shù)據(jù)，致力于有效地糾正孩子的錯(cuò)誤動(dòng)作，評(píng)估和反饋運(yùn)動(dòng)能力水平，為孩子的運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展提供科學(xué)的參照和合理地指導(dǎo)。 3.專業(yè)研發(fā) 技術(shù)雄厚 畢業(yè)于清華大學(xué)的人工智能國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室的研發(fā)團(tuán)隊(duì)與國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員組成的專業(yè)體育研發(fā)團(tuán)隊(duì)聯(lián)手打造，致力于為孩子們提供全方位的家庭趣味運(yùn)動(dòng)解決方案，隨時(shí)隨地提升孩子的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，記錄快樂(lè)成長(zhǎng)每一步。 4.全新視覺 好看好玩 過(guò)硬的技術(shù)支持，將真實(shí)人像快速分割出實(shí)際背景，并與虛擬的AI運(yùn)動(dòng)交互場(chǎng)景更好的融合在一起，給孩子們帶來(lái)有趣的沉浸式運(yùn)動(dòng)新體驗(yàn)。充滿童趣的視覺風(fēng)格與設(shè)計(jì)，讓產(chǎn)品更好的激發(fā)孩子的興趣，養(yǎng)成勤運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。 【聯(lián)系我們】 郵箱：service@ihuman.com

為你定制21天舞蹈健身方案！ 零基礎(chǔ)，也能輕松學(xué)會(huì)，享受舞蹈樂(lè)趣的同時(shí)，還能保持健康體態(tài)！趕快忘了擁擠的健身房，告別枯燥健身，通過(guò)跳舞計(jì)劃訓(xùn)練，跳出健康好身材！ 讓自己跟著節(jié)奏動(dòng)起來(lái)！塑形健美和鍛煉肌肉。時(shí)刻關(guān)注您的日常鍛煉。 - 個(gè)性化的舞蹈鍛煉計(jì)劃 設(shè)置21天的健身小目標(biāo)，讓身體跟隨節(jié)奏，感受身體舞動(dòng)。 - 自由練習(xí)輕松舞動(dòng) 日常鍛煉只需要 7 到 12 分鐘，無(wú)需因花費(fèi)數(shù)小時(shí)鍛煉而感到枯燥與難以堅(jiān)持。 - 多種舞蹈風(fēng)格可供選擇 尊巴舞、街舞、Hiphop、有氧操等熱門舞種，以及我們特別設(shè)計(jì)的健身舞蹈課程。 - 從新手到專業(yè)舞者 無(wú)論您是新手還是專業(yè)人士，都可以通過(guò)我們簡(jiǎn)單易用的說(shuō)明找到合適的課程。請(qǐng)記住，每個(gè)人都會(huì)處于不同的水平，優(yōu)先選擇適合您的體能和節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。 - 適用于所有身體部位 由健身和舞蹈專家設(shè)計(jì)的課程可幫助您實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。您可以選擇全身，也可以選擇腹肌、背部或腿部等特定部位，讓您的練習(xí)更有針對(duì)性。 專為舞蹈愛好者打造的視頻學(xué)習(xí)平臺(tái)，海量舞蹈視頻分享，各類舞蹈專業(yè)教程，自學(xué)舞蹈與健身愛好者的福音， 分解教學(xué)，一步一動(dòng)，專治零基礎(chǔ)，讓跳舞更簡(jiǎn)單、更有趣！ 再也不用擔(dān)心學(xué)不會(huì)跳舞啦！ 熱汗舞蹈 - 充滿活力的舞蹈鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)，讓體態(tài)和身形更加輕松愉悅! --- 熱汗舞蹈會(huì)員自動(dòng)續(xù)費(fèi)服務(wù)說(shuō)明 【熱汗舞蹈會(huì)員權(quán)益】智能定制計(jì)劃、專業(yè)測(cè)評(píng)、課程暢練等多項(xiàng)權(quán)限 「訂閱周期」 連續(xù)包月:訂閱周期1個(gè)月 連續(xù)包年:訂閱周期12個(gè)月 「訂閱價(jià)格」 以iAP申請(qǐng)信息為準(zhǔn)，例如連續(xù)包月產(chǎn)品為每月48元；連續(xù)包年產(chǎn)品為每年188元 「付款」 用戶確認(rèn)購(gòu)買并付款后，款項(xiàng)記入 iTunes 賬戶 「自動(dòng)續(xù)訂」 “連續(xù)包月/年”商品為自動(dòng)續(xù)費(fèi)商品，確認(rèn)購(gòu)買后，會(huì)從您的iTunes賬戶扣費(fèi)。訂閱將會(huì)自動(dòng)續(xù)訂，除非在當(dāng)前訂閱結(jié)束前至少24小時(shí)關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂在您訂閱周期到期前 24小時(shí)內(nèi)，蘋果會(huì)自動(dòng)從iTunes賬戶扣費(fèi)，成功后會(huì)員有效期自動(dòng)延長(zhǎng)一個(gè)周期。 「取消自動(dòng)續(xù)訂」 打開蘋果iOS設(shè)備“App Store”-->點(diǎn)擊右上角蘋果賬戶頭像-->進(jìn)入“賬戶”-->點(diǎn)擊“訂閱”-->選擇“熱汗舞蹈”，取消訂閱即可 用戶協(xié)議：http://dancefit.dailyyogac.com/dancefit_user_agreement.html 會(huì)員及自動(dòng)續(xù)費(fèi)服務(wù)協(xié)議： https://dancefit.dailyyogac.com/dancefit_member_agreement_serve.html 隱私政策：http://dancefit.dailyyogac.com/dancefit_privacy_policy.html 聯(lián)系郵箱：rehanwudao@dailyyoga.com --- 熱汗舞蹈 - 輕松舞動(dòng) 活力健身

【最全8分鐘健身高清視頻教程】 詳細(xì)介紹健身中的各個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作及相關(guān)聯(lián)的肌肉 8分鐘胸肌、腹肌鍛煉，三個(gè)階段不斷進(jìn)階！ 腹肌撕裂者，初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)階段訓(xùn)練 Focus T25三階段訓(xùn)練 趕緊來(lái)體驗(yàn)吧！

動(dòng)動(dòng)Pacer 記錄你的每日活動(dòng)，量化你的個(gè)人健康，幫你達(dá)成健康目標(biāo)！ 作為全球首款集手機(jī)計(jì)步、體重管理和運(yùn)動(dòng)社交等功能于一體的健康軟件，動(dòng)動(dòng)為你提供一站式的健康管理。 -下載即用- 一機(jī)在手，無(wú)需注冊(cè)或額外配件，獨(dú)家精準(zhǔn)算法，24*7自動(dòng)后臺(tái)計(jì)步 -最佳兼容- 支持全系列，各版本iPhone -GPS記錄- GPS戶外模式提供準(zhǔn)確的地圖定位和數(shù)據(jù)分析，隨時(shí)記錄你每一次走路、跑步、騎行等戶外運(yùn)動(dòng) -數(shù)據(jù)管理- -專業(yè)可視化的健康數(shù)據(jù)報(bào)表，分析你的健康狀況，助你走得更遠(yuǎn) -賽事群組- 動(dòng)動(dòng)好友們的分享和鼓勵(lì)，讓運(yùn)動(dòng)變得更精彩有趣 -口袋教練- 視頻指導(dǎo)訓(xùn)練讓你隨時(shí)隨地想練就練，不需要任何專業(yè)運(yùn)動(dòng)器械輔助 -目標(biāo)打卡- 量身定制的健康運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，一起來(lái)打卡吧！ 我們還提供高級(jí)（Premium）訂閱服務(wù)， - 更多優(yōu)質(zhì)的指導(dǎo)訓(xùn)練視頻 - 更詳細(xì)有趣的個(gè)人健康數(shù)據(jù)分析 - 人工智能教練助你制定更高效的燃脂計(jì)劃 - VIP客戶服務(wù)與技術(shù)支持 動(dòng)動(dòng)高級(jí)功能可以按月或按年訂閱（￥56/月或￥218/年 - 價(jià)格可能隨地區(qū)變化） 您可以使用iTunes帳戶訂閱并支付動(dòng)動(dòng)高級(jí)功能，確認(rèn)購(gòu)買時(shí)將從iTunes賬戶扣款。訂閱將在到期時(shí)自動(dòng)續(xù)訂，除非在當(dāng)期訂閱結(jié)束至少24小時(shí)前關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂。當(dāng)期訂閱結(jié)束之前24小時(shí)內(nèi)，將從iTunes賬戶按訂閱時(shí)的價(jià)格扣款進(jìn)行續(xù)訂。購(gòu)買后，您可以在iTunes賬戶設(shè)置中管理訂閱，或關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂。免費(fèi)試用的未使用部分將在購(gòu)買訂閱時(shí)失效。 使用條款：http://www.mypacer.com/termsofservice/ 隱私政策：http://www.mypacer.com/privacy 更健康的自己，從動(dòng)動(dòng)開始！ 使用條款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

想要減脂增肌？私人健身教練為你提供完美解決方案！ 無(wú)需器械，在家輕松跟練。 遵循量身定制的計(jì)劃和專家指導(dǎo)，迎接更健康、更強(qiáng)壯的自己！ 私人健身教練應(yīng)用是一款經(jīng)過(guò)精心打造的健身應(yīng)用，無(wú)論你是初學(xué)者還是健身達(dá)人，都能找到各種適合你的鍛煉和計(jì)劃。 無(wú)需器械，無(wú)論是在家、健身房還是戶外，都可以隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉。 這還不是全部！私人健身教練還提供個(gè)性化計(jì)劃，無(wú)論你的目標(biāo)是增肌、減肥還是保持健康，都可以根據(jù)個(gè)人需求量身定制。 此外，你的鍛煉數(shù)據(jù)將會(huì)被自動(dòng)記錄，可以隨時(shí)關(guān)注到任何一個(gè)小進(jìn)步。還等什么呢？現(xiàn)在就準(zhǔn)備好通過(guò)私人健身教練改變自己吧！ 使用私人健身教練，實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)從未如此簡(jiǎn)單。 1. 隨時(shí)隨地開始 無(wú)需器械，輕松跟練。無(wú)論是在家、健身房還是戶外，你都可以隨時(shí)隨地通過(guò)私人健身教練進(jìn)行鍛煉。 2. 專家量身定制計(jì)劃 無(wú)論你想要增肌、減肥、還是只是想要保持健康 - 私人健身教練都可以為你提供個(gè)性化定制計(jì)劃，以最符合你生活習(xí)慣的方式幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。最棒的是，它可以幫助你快速實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，維持長(zhǎng)久的健身效果。 3. 多樣化的鍛煉 無(wú)論你想減脂、鍛煉特定肌肉、舒展身體還是想要保持心情愉悅，你都能在這里找到想要的鍛煉方式。私人健身教練提供各種有針對(duì)性的鍛煉，滿足你的各種需求。 亮點(diǎn)功能，讓私人健身教練帶你開始運(yùn)動(dòng)： ? 個(gè)性化計(jì)劃：為你量身定制，根據(jù)你的健身目標(biāo)和重點(diǎn)區(qū)域，幫助你更快地取得健身成果。 ? 500+多樣化鍛煉：提供豐富多樣的鍛煉，滿足你的個(gè)性需求。 ? 智能健身追蹤器：自動(dòng)記錄你的鍛煉進(jìn)展，幫你掌握自己的健身進(jìn)度。 其他不容錯(cuò)過(guò)的功能： ? 專業(yè)視頻指導(dǎo)：有效鍛煉，預(yù)防受傷，激發(fā)靈感。 ? Apple Health整合：無(wú)縫整合你的健身數(shù)據(jù)（卡路里、步數(shù)等），以更好地跟蹤進(jìn)展。 ? 清晰的數(shù)據(jù)圖表：跟蹤體重和卡路里變化趨勢(shì)，做出明智決策。 ? 自定義提醒：絕不會(huì)錯(cuò)過(guò)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。 ? 與朋友分享：互相激勵(lì)，共同進(jìn)步。 無(wú)隱藏費(fèi)用，告別意外的“驚喜”。 會(huì)員說(shuō)明 - 無(wú)限制地訪問(wèn)所有功能，訂閱價(jià)格，每年39.99美元 - 訂閱費(fèi)用將從您的iTunes賬戶收取。 - 訂閱到期前的24小時(shí)內(nèi)將自動(dòng)續(xù)訂。如有需要，請(qǐng)于訂閱到期的至少24小時(shí)之前取消訂閱。 - 訂閱后，您可以在iTunes的“賬戶設(shè)置”中管理您訂閱的項(xiàng)目，也可在此菜單中取消訂閱。 - 訂閱后，免費(fèi)試用期內(nèi)的未使用部分將被作廢。 隱私政策：https://maleworkout.leaphealth.fitness/privacypolicy.html 使用條款：https://maleworkout.leaphealth.fitness/terms.html

燃脂運(yùn)動(dòng) - 在家減肥非常適合想要快速減肥的男性和女性。通過(guò)超級(jí)有效的脂肪燃燒鍛煉，您可以減少腹部，腿部，手臂的脂肪，并獲得更完美的體型。 無(wú)需任何運(yùn)動(dòng)器械，所有鍛煉都可以在家中或者任何地方隨時(shí)進(jìn)行。您可以在圖標(biāo)中追蹤燃燒的卡路里量和減肥進(jìn)度。遵循30天計(jì)劃，每天鍛煉5-10分鐘，甩掉全身脂肪，保持身體健康。 個(gè)性化鍛煉 鍛煉適合不同水平的男性和女性。基于各人目標(biāo)，我們會(huì)為您提供簡(jiǎn)短有效的家庭鍛煉的個(gè)性化歷程。鍛煉強(qiáng)度會(huì)逐步增加，因此您可以輕松地保持運(yùn)動(dòng)。 自定義鍛煉計(jì)劃 可以從數(shù)百個(gè)運(yùn)動(dòng)中創(chuàng)建自己的鍛煉計(jì)劃。如果您的膝蓋和背部曾經(jīng)受傷，無(wú)需擔(dān)心，您可以替換不需要的運(yùn)動(dòng)，或者更改運(yùn)動(dòng)的順序和休息時(shí)間。 鍛煉音樂(lè) 伴隨著音樂(lè)鍛煉可以使您的動(dòng)力提高35%！我們提供多種音樂(lè)，讓您在運(yùn)動(dòng)時(shí)保持活力。 300+ 體重鍛煉運(yùn)動(dòng) 針對(duì)腿部，腹部，臀部，手臂，腰部，胸部等身體不同部位共有300多個(gè)減肥運(yùn)動(dòng)。所有運(yùn)動(dòng)均由專業(yè)健身教練設(shè)計(jì)，并證實(shí)能幫助您有效減肥，獲得渴望的完美身材。 無(wú)需器械 每天不同的鍛煉讓減肥變得簡(jiǎn)單而有趣。無(wú)需器械，不用去健身房，您可以在家中或任何地方隨時(shí)鍛煉。 教練指導(dǎo)和演示視頻 運(yùn)動(dòng)中會(huì)有動(dòng)畫，視頻和詳盡的動(dòng)作描述進(jìn)行引導(dǎo)。幫助您以正確的姿勢(shì)達(dá)到最完美額效果。就像口袋中裝著一位私人運(yùn)動(dòng)教練。 其他精彩功能 每日貼士，包括飲食建議，穿搭建議，幫助您獲得最佳脂肪燃燒效果。并且還可以設(shè)置運(yùn)動(dòng)提醒，鼓勵(lì)您每天運(yùn)動(dòng)。還能將運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)同步到Apple Health。 提供各種運(yùn)動(dòng) 減重運(yùn)動(dòng)、燃脂運(yùn)動(dòng)、瘦身運(yùn)動(dòng)、腿部運(yùn)動(dòng)、腹肌運(yùn)動(dòng)、臀部運(yùn)動(dòng)、胸部運(yùn)動(dòng)、手臂運(yùn)動(dòng)、腹部燃脂運(yùn)動(dòng)、瘦小腹、獲得六塊腹肌運(yùn)動(dòng)、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、家里運(yùn)動(dòng)…… 會(huì)員說(shuō)明 - 無(wú)限制地訪問(wèn)所有功能，訂閱價(jià)格，每月9.99美元，每年39.99美元 - 訂閱費(fèi)用將從您的iTunes賬戶收取。 - 訂閱到期前的24小時(shí)內(nèi)將自動(dòng)續(xù)訂。如有需要，請(qǐng)于訂閱到期的至少24小時(shí)之前取消訂閱。 - 訂閱后，您可以在iTunes的“賬戶設(shè)置”中管理您訂閱的項(xiàng)目，也可在此菜單中取消訂閱。 - 訂閱后，免費(fèi)試用期內(nèi)的未使用部分將被作廢。 隱私政策：https://abishkking.com/privacypolicy.html?pkg=com.leapfitness.loseweight 使用條款：http://pay.mobihealthplus.com/app/fatburning.html

小米運(yùn)動(dòng)健康是一款整合小米手表/手環(huán)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)與健康服務(wù)的應(yīng)用程序，為用戶提供專業(yè)、極致的使用體驗(yàn)，打造貼心的個(gè)人健康助手。后續(xù)將會(huì)支持更多穿戴設(shè)備，開發(fā)更多好用好玩的功能，敬請(qǐng)期待。 小米運(yùn)動(dòng)健康支持產(chǎn)品：小米手表系列、紅米手表系列、小米手環(huán)系列、紅米手環(huán)系列 【十余種專業(yè)運(yùn)動(dòng)模式，精準(zhǔn)記錄】 APP精準(zhǔn)記錄運(yùn)動(dòng)模式數(shù)據(jù)：支持跑步、騎行、登山、越野等 17種運(yùn)動(dòng)模式的記錄，打開App便能查看每一次運(yùn)動(dòng)的完整數(shù)據(jù)。每天、每周、每月的運(yùn)動(dòng)情況，一目了然。還能根據(jù)自身情況設(shè)定目標(biāo)，督促自己積極完成。 【活力指標(biāo)】 活力指標(biāo)全新升級(jí)，支持中高強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和站立的目標(biāo)設(shè)定，活力彩虹，健康生活。 【多場(chǎng)景全天候健康管理】* 小米運(yùn)動(dòng)健康協(xié)助你管理個(gè)人健康，讓你永遠(yuǎn)保持最佳狀態(tài)。通過(guò)連接我們的小米或紅米手表/手環(huán)設(shè)備，對(duì)心率、睡眠、壓力、能量等健康指標(biāo)進(jìn)行全天監(jiān)控和風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警。體重、女性健康等健康數(shù)據(jù)支持手動(dòng)記錄和數(shù)據(jù)管理。 【夜晚睡眠監(jiān)測(cè)，專業(yè)分析】* 配合有睡眠監(jiān)測(cè)功能的小米或紅米手表/手環(huán)設(shè)備，記錄每晚睡眠信息，通過(guò)深度分析深睡、淺睡、快速眼動(dòng)等睡眠狀態(tài)，睡眠心率、呼吸質(zhì)量、翻身等睡眠身體數(shù)據(jù)，生成專屬睡眠報(bào)告，提醒你及時(shí)調(diào)整睡眠習(xí)慣。 【健身課程內(nèi)容，減脂增肌不迷?！?APP支持豐富的徒手健身和器械健身課程，幫你糾正動(dòng)作，科學(xué)發(fā)力，居家也能有效鍛煉，跑步、瑜伽、核心訓(xùn)練各種豐富課程，幫你養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 【支持蘋果健康數(shù)據(jù)互通】 可以通過(guò)Apple「健康」應(yīng)用查看您的運(yùn)動(dòng)健康數(shù)據(jù)。 目前支持向蘋果健康傳輸?shù)臄?shù)據(jù)有：步數(shù)、步行+跑步距離、劃水次數(shù)、活動(dòng)能量、睡眠、體能訓(xùn)練、心率以及有氧適能數(shù)據(jù)。 【多功能 NFC，公交、門禁一刷即開】 通過(guò)小米運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp綁定公交卡、門禁卡，帶上手表手環(huán)抬手就能進(jìn)站上車。 【小愛同學(xué)智能助理，語(yǔ)音操控 MIoT 智能家居】 喚醒全能的小愛同學(xué)，一句話幫你搞定日常事務(wù)。在App上可以get小愛同學(xué)的全部技能，讓她做你的貼身智能助理。 【各項(xiàng)貼身提醒，不錯(cuò)過(guò)每一個(gè)重要時(shí)刻】 可以在小米運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp里設(shè)置你所需要的應(yīng)用通知或事件提醒，例如微信、短信等，通過(guò)手表手環(huán)隨時(shí)提醒你，不讓你錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)重要時(shí)刻。 *免責(zé)聲明： 除為用戶提供的手動(dòng)記錄健康信息服務(wù)外，其他應(yīng)用內(nèi)的所有健康服務(wù)都僅為同步并記錄手環(huán)或手表的相關(guān)信息。所有健康相關(guān)的數(shù)據(jù)、結(jié)果、建議等僅供參考，不用于醫(yī)療用途，包括自我診斷或咨詢醫(yī)生，僅用于一般健身和健康目的。 目前接入應(yīng)用的所有手環(huán)/手表產(chǎn)品并非醫(yī)療設(shè)備，無(wú)法提供任何形式的醫(yī)療服務(wù)，如有身體不適請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

小心！越玩越上癮！ 活力街就是有這種魔力！只要通過(guò)身體感應(yīng)，你就能輕松、快速進(jìn)入這些超動(dòng)感超好玩的游戲挑戰(zhàn)中，不可自拔！準(zhǔn)備好了嗎？還不快點(diǎn)「身」入這前所未有的AR互動(dòng)游戲中來(lái)！ —— 好想運(yùn)動(dòng)，但一想到生活好難就很想放棄？ 好想健康，但又不想花錢去上運(yùn)動(dòng)課？ 好想有好身形，但沒時(shí)間可以花費(fèi)在健身上？ 你的心聲，我們聽到了！ 活力街給你全然不同的運(yùn)動(dòng)新視野！通過(guò)眾多簡(jiǎn)單、好玩的挑戰(zhàn)游戲，即使你平常不愛運(yùn)動(dòng)，也會(huì)動(dòng)上癮！來(lái)吧，再也沒有比這更有趣、更刺激的身體互動(dòng)體驗(yàn)了，你無(wú)需任何裝備與道具，更不用強(qiáng)迫自己運(yùn)動(dòng)，只要跟著你手機(jī)上的指引，就能盡情沉浸在這好玩又新鮮的AR游戲中！ 一天只要幾分鐘，開啟活力街，你就會(huì)立即感受到它帶給你的樂(lè)趣與好處。 簡(jiǎn)單動(dòng)動(dòng)身體，開啟有趣好玩的游戲，馬上就能沉浸其中，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你愛上了一個(gè)瘋狂爆汗又熱血的自己！ 沒有運(yùn)動(dòng)，只有想動(dòng)！ —— 全新形態(tài)的游戲體驗(yàn) 你的身體就是游戲遙控器！ 活力街采用最新的AI全身識(shí)別追蹤技術(shù)，結(jié)合增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)(AR)的游戲玩法，即時(shí)識(shí)別你的動(dòng)作，并立即與你互動(dòng)，為所有人帶來(lái)前所未有的互動(dòng)游戲體驗(yàn)。 簡(jiǎn)單操作 隨時(shí)玩樂(lè) 活力街無(wú)需特殊裝置、設(shè)備與道具，只要將你的iPhone或iPad輕靠在靜止的物體上，比如椅子、水瓶、或墻面，確保前鏡頭可以看到你的全身，有時(shí)甚至半身，即可開始游戲。更棒的是，透過(guò)HDMI轉(zhuǎn)接或使用AirPlay，即可將游戲畫面投屏到電視上，你家客廳就能一秒變身家庭游樂(lè)場(chǎng)！ 所有人都適用 無(wú)論年齡、性別、運(yùn)動(dòng)能力如何，所有人都能在活力街找到屬于自己的游戲！ 這些游戲既簡(jiǎn)單，又無(wú)需任何運(yùn)動(dòng)技巧，更重要的是，還很好玩！這里有挑戰(zhàn)你的眼手協(xié)調(diào)能力的Reaction、也有全身都要?jiǎng)悠饋?lái)的Box Attack。我們也會(huì)陸陸續(xù)續(xù)發(fā)布更多的新游戲，絕對(duì)都值得你按下開始鍵！ 親朋好友相聚一起玩 如同真實(shí)的運(yùn)動(dòng)一樣，活力街也能讓你盡情與親朋好友瘋狂玩在一起！ 跟其他線上運(yùn)動(dòng)游戲不同的是，活力街可以讓你更輕松快速地與朋友、家人一起共度快樂(lè)時(shí)光！眾多雙人游戲模式，讓你隨時(shí)隨地都能和親朋好友一同合作作戰(zhàn)或者激情對(duì)戰(zhàn)！ 分享你最榮耀的一刻 活力街內(nèi)建專屬你的精彩集錦，游戲中所有互動(dòng)特效、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，都將自動(dòng)合成精彩片段，你可下載、私下分享，或上傳社交網(wǎng)絡(luò)，分享你最榮耀的一刻，或者和親朋好友下戰(zhàn)帖，讓你遇強(qiáng)則強(qiáng)！ 盡情玩樂(lè) 完全免費(fèi) 活力街沒有廣告、無(wú)需花費(fèi)、更不用訂閱！這是一個(gè)完全免費(fèi)的游戲APP，讓你無(wú)論何時(shí)何地，想動(dòng)就動(dòng)，想玩就玩。這么棒，能不和全世界分享嗎？ ！ 如果你有任何問(wèn)題或想法，歡迎來(lái)信到 ios-support@activearcade.ai. 我們非常樂(lè)意聽取你的想法與建議。

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勿待明日，今天就開始吧！FITAPP，您的專屬健身健康日記： ? 輕松減重（體重記錄和卡路里計(jì)算） ? GPS定位，記錄時(shí)長(zhǎng)、距離和配速 ? 語(yǔ)音播報(bào)（總時(shí)長(zhǎng)、卡路里、距離、當(dāng)前速度和平均配速） ? FITAPP動(dòng)態(tài)消息（為您的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)拍照并分享給朋友們） ? 每星期和每月的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)讓您更了解自己的情況 ? 步數(shù)記錄器 用FITAPP記錄您的距離，時(shí)間，速度和所消耗的卡路里。我們的運(yùn)動(dòng)應(yīng)用程序使用GPS定位，無(wú)論您是跑步，散步，騎車，輪滑，山地騎行，北歐式健走，越野滑雪，徒步，打高爾夫球，騎馬，遛狗，長(zhǎng)板滑板，或是其他的冬季運(yùn)動(dòng)，我們都能很好地為您記錄。FITAPP也能計(jì)算您的運(yùn)動(dòng)卡路里，幫助您減重或是保持您的理想體重，達(dá)到良好的健康狀態(tài)。您可以把您最喜歡的路線，您最享受的戶外徒步拍照記錄下來(lái)，然后分享到您的社交網(wǎng)絡(luò)上，和您的朋友一起開始健身之旅。 您的期望 ? 您想要用GPS定位記錄您的運(yùn)動(dòng)嗎？ ? 您想要比較各項(xiàng)不同的運(yùn)動(dòng)嗎？ ? 您想要在跑步、騎車或者進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)的時(shí)候獲得支持嗎？ ? 您想要了解您運(yùn)動(dòng)所消耗的卡路里并且快速減重嗎？ ? 您想要保持您的理想體重并且有更好的體能嗎？ ? 您想要和朋友分享您的運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)更有趣嗎？ ? 答案是肯定的對(duì)嗎？ 那就快使用FITAPP吧！ 蘋果健康：FITAPP能通過(guò)蘋果健康獲取您的心率信息。 注意：在后臺(tái)持續(xù)運(yùn)行GPS會(huì)大幅消耗電量。 如果您選擇升級(jí)為Premium會(huì)員，在確認(rèn)購(gòu)買之后，費(fèi)用將從您的iTunes帳戶扣除。 您可以選擇以下訂閱方式： * 每月4.99美元，每月扣費(fèi) * 每三個(gè)月9.99美元，每三個(gè)月扣費(fèi) * 每年19.99美元，每年扣費(fèi) * 每年39.99美元，每年扣費(fèi) （不同地區(qū)的價(jià)格可能會(huì)不同）您需要在訂閱期結(jié)束前至少24小時(shí)前取消訂閱，否則我們將為您自動(dòng)續(xù)訂。當(dāng)前已經(jīng)付款的會(huì)員訂閱期無(wú)法取消。您在免費(fèi)試用期間所獲得的功能，如有未使用的部分，在您升級(jí)為會(huì)員之后不能再使用。關(guān)注我們的促銷活動(dòng)，享受優(yōu)惠價(jià)格。 購(gòu)買會(huì)員之后，您可以在iTunes的帳戶設(shè)置里取消自動(dòng)續(xù)訂或者管理您的訂閱。 服務(wù)條款 - https://www.fitapp.info/privacy.html

【分享軌跡】是一款功能強(qiáng)大的 GPS 軌跡記錄與路線分享工具，非常適合 旅行、戶外運(yùn)動(dòng)和日常出行。 使用 【分享軌跡】，您可以輕松記錄自己的 GPS 軌跡、旅行路線和運(yùn)動(dòng)路線，并在地圖上添加 照片、視頻和語(yǔ)音記錄，將每一次出行完整記錄下來(lái)，與朋友分享。 無(wú)論是 徒步、騎行、跑步、駕車還是戶外探險(xiǎn)，【分享軌跡】都能幫助您捕捉每一次難忘的旅程。 讓每一次旅行，都成為地圖上的故事。 主要功能 GPS 軌跡記錄 實(shí)時(shí)記錄您的出行路線，精準(zhǔn)追蹤 GPS 數(shù)據(jù)。 記錄內(nèi)容包括： ? 距離 ? 速度 ? 時(shí)間 ? 海拔 ? 方向 適用于： ? 跑步 ? 步行 ? 騎行 ? 徒步 ? 自駕旅行 在地圖上添加照片與視頻 讓您的旅行路線更加生動(dòng)。 您可以在地圖上的任意位置添加： ? 照片 ? 視頻 ? 語(yǔ)音記錄 ? 文字說(shuō)明 ? 照片涂鴉 您的每一段回憶都會(huì)顯示在發(fā)生的準(zhǔn)確地點(diǎn)。 與朋友分享路線 輕松將您的路線分享給他人。 分享內(nèi)容可以包括： ? GPS 軌跡 ? 照片 ? 視頻 ? 語(yǔ)音記錄 朋友可以導(dǎo)入您的路線，在自己的地圖上查看。 云端路線分享 將您的旅行路線上傳到云端，與其他用戶分享。 您也可以瀏覽和下載其他旅行者和戶外愛好者分享的精彩路線。 導(dǎo)入與導(dǎo)出 GPX 路線 【分享軌跡】 支持多種路線文件格式。 您可以： ? 導(dǎo)入其他應(yīng)用的 GPX 路線 ? 導(dǎo)出路線用于其他地圖工具 ? 在不同導(dǎo)航應(yīng)用中打開路線 兼容多種地圖與導(dǎo)航平臺(tái)。 路線導(dǎo)航 沿著記錄的路線進(jìn)行實(shí)時(shí)導(dǎo)航。 適用于： ? 戶外探險(xiǎn) ? 徒步路線 ? 騎行路線 ? 旅行路線 ? 自駕游路線 智能軌跡優(yōu)化 【分享軌跡】 可自動(dòng)優(yōu)化 GPS 軌跡，提高路線精度。 即使在長(zhǎng)途旅行中，也能保持清晰、準(zhǔn)確的軌跡記錄。 適用人群 【分享軌跡】 非常適合： ? 旅行記錄 ? 徒步探險(xiǎn) ? 騎行運(yùn)動(dòng) ? 跑步訓(xùn)練 ? 日常出行 ? 自駕游 ? 戶外運(yùn)動(dòng) 重溫您的旅程 使用 【分享軌跡】，您可以隨時(shí)回顧每一次旅行。 打開地圖即可查看： ? 您走過(guò)的路線 ? 您拍攝的照片 ? 您記錄的視頻 讓每一次出行，都成為一張充滿回憶的地圖。

AI 運(yùn)動(dòng) AI 黑科技體感運(yùn)動(dòng)，您的私人運(yùn)動(dòng)助手。 無(wú)需外部設(shè)備，0 使用門檻，操作簡(jiǎn)單，全程智能語(yǔ)音指導(dǎo)，自動(dòng)精準(zhǔn)計(jì)數(shù)計(jì)時(shí)。 提供開合跳、仰臥起坐、深蹲、俯臥撐、平板支撐等多種鍛煉形式，實(shí)時(shí)捕捉用戶關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，糾正運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，保障運(yùn)動(dòng)安全。 隨時(shí)隨地，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。 云動(dòng)會(huì) AI 智能科技，科學(xué)鍛煉，記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，全國(guó)高校聯(lián)動(dòng)，打卡健身計(jì)時(shí)賽，在家也能隨時(shí) pk，無(wú)時(shí)無(wú)刻燃燒競(jìng)技之魂，體驗(yàn)云上比賽的快感。 計(jì)步 簡(jiǎn)單使用的計(jì)步器，自動(dòng)記錄走路里程及消耗熱量，實(shí)時(shí)更新，方便用戶全方位掌握了解自己的運(yùn)動(dòng)量級(jí)。 健身 海量免費(fèi)健身課程，無(wú)論您是健身小白還是腹肌大咖，增肌、減脂、塑形、瑜伽、萊美，總有一款課程適合您，隨時(shí)隨地跟隨著屏幕開始鍛煉，充分利用碎片時(shí)間，是您的專屬私人教練。 豐富玩法 早起打卡挑戰(zhàn)賽、天天紅包賽、運(yùn)動(dòng)打卡瓜分現(xiàn)金大禮、運(yùn)動(dòng)大富翁，豐富的玩法讓您在養(yǎng)成健康生活好習(xí)慣的同時(shí)，完成任務(wù)獲得紅包！ 跑步 精準(zhǔn)實(shí)用的跑步軟件，無(wú)論是在室外還是室內(nèi)跑步機(jī)，實(shí)時(shí)記錄跑步軌跡并精確記錄跑步里程，并為您提供專屬定制的跑步訓(xùn)練機(jī)會(huì)，解決您的一切需求。 社區(qū) 健身網(wǎng)紅、減脂達(dá)人、健康美食大咖，高質(zhì)量的精選內(nèi)容，帶您告別運(yùn)動(dòng)誤區(qū)，分享運(yùn)動(dòng)心得，結(jié)交好友。每日曬圖打卡，show 出您的運(yùn)動(dòng)態(tài)度！ 樂(lè)動(dòng)力已接入 HealthKit，可同步運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)到健康。 AI 運(yùn)動(dòng)引入 CoreML 進(jìn)行姿態(tài)識(shí)別的推理。

隨時(shí)隨地都能做的凱格爾運(yùn)動(dòng)，和千萬(wàn)“盆友”一起鍛煉，每天7分鐘，7天見效，還您一個(gè)更健康的自己。 7動(dòng)---首家AI凱格爾運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，讓您簡(jiǎn)單科學(xué)地鍛煉盆底肌群（PC肌群），不打針不吃藥，通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)自然改善自己的身體，有效解決您的難言之隱。 【1對(duì)1服務(wù)】1對(duì)1的專屬明星導(dǎo)師指導(dǎo)，更貼心的服務(wù)和專業(yè)的凱格爾運(yùn)動(dòng)指引，讓您做最科學(xué)的修復(fù)。 【百人組團(tuán)】參加組團(tuán)活動(dòng)，讓您找到志同道合的盆友，相互監(jiān)督，相互交流，還可以參加線下團(tuán)活動(dòng)。 【互動(dòng)PK】各種凱格爾運(yùn)動(dòng)方式的PK對(duì)戰(zhàn)玩法，游戲式的運(yùn)動(dòng)玩法，讓您愛上鍛煉，堅(jiān)持到底。 【訓(xùn)練模式】睡眠、行走、下蹲、臺(tái)階等情景訓(xùn)練讓您的凱格爾運(yùn)動(dòng)更全面，更有效果。睡著也能高效做鍛煉哦。 【測(cè)試評(píng)估】AI智能盆底肌健康測(cè)試，無(wú)需借助儀器設(shè)備，1分鐘就可以精準(zhǔn)評(píng)估您的盆底肌健康狀況。 【專屬方案】根據(jù)健康報(bào)告可以為您匹配最適合您的凱格爾運(yùn)動(dòng)方案。獨(dú)特的鍛煉記錄功能，可以全程跟蹤記錄健身過(guò)程，讓您直觀地看到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的效果。 【精品課程】各大三甲醫(yī)院名家講解各種健康知識(shí)，為您的健康保駕護(hù)航。 【真人教學(xué)】專業(yè)明星教練指導(dǎo)您的每一個(gè)動(dòng)作，讓您快速入門，輕松掌握鍛煉要點(diǎn)。 【豐富社區(qū)】全方面、多項(xiàng)目打卡幫助您養(yǎng)成良好飲食作息習(xí)慣。限定式的男女問(wèn)答欄目，讓您更清楚地了解異性的真實(shí)想法。 【模式切換】全國(guó)各地的名勝古跡訓(xùn)練背景、豐富的各地方言語(yǔ)音包和各式風(fēng)格的背景音樂(lè)，讓您陶醉于訓(xùn)練之中。 【免責(zé)聲明】 用戶使用7動(dòng)本應(yīng)用程序所提供的信息，在做出任何醫(yī)療決定之前，應(yīng)先尋求醫(yī)生的建議。若對(duì)信息內(nèi)容理解有誤，而對(duì)自身情況判斷錯(cuò)誤，由用戶自行承擔(dān)后果。如自行使用本應(yīng)用程序資料發(fā)生偏差，7動(dòng)概不負(fù)責(zé)。 7動(dòng)會(huì)員連續(xù)包月說(shuō)明 - 訂閱周期：1個(gè)月 - 訂閱價(jià)格：每月30元 - 付款：用戶確認(rèn)購(gòu)買并付款后記入iTunes賬戶 - 取消續(xù)訂：如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱到期24小時(shí)以前，手動(dòng)在iTunes/Apple ID設(shè)置管理中關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂功能 - 續(xù)訂：蘋果iTunes賬戶會(huì)在到期前24小時(shí)內(nèi)扣款，扣款成功后訂閱周期順延1個(gè)月 - 隱私協(xié)議：http://pc7dong.com/share/YSXY.html - 用戶協(xié)議：http://pc7dong.com/share/YHXY.html 7動(dòng)會(huì)員連續(xù)包季說(shuō)明 - 訂閱周期：1個(gè)季度 - 訂閱價(jià)格：每季度58元 - 付款：用戶確認(rèn)購(gòu)買并付款后記入iTunes賬戶 - 取消續(xù)訂：如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱到期24小時(shí)以前，手動(dòng)在iTunes/Apple ID設(shè)置管理中關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂功能 - 續(xù)訂：蘋果iTunes賬戶會(huì)在到期前24小時(shí)內(nèi)扣款，扣款成功后訂閱周期順延1個(gè)季度 - 隱私協(xié)議：http://pc7dong.com/share/YSXY.html - 用戶協(xié)議：http://pc7dong.com/share/YHXY.html 7動(dòng)會(huì)員連續(xù)包年說(shuō)明 - 訂閱周期：1年 - 訂閱價(jià)格：每年178元 - 付款：用戶確認(rèn)購(gòu)買并付款后記入iTunes賬戶 - 取消續(xù)訂：如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱到期24小時(shí)以前，手動(dòng)在iTunes/Apple ID設(shè)置管理中關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂功能 - 續(xù)訂：蘋果iTunes賬戶會(huì)在到期前24小時(shí)內(nèi)扣款，扣款成功后訂閱周期順延1年 - 隱私協(xié)議：http://pc7dong.com/share/YSXY.html - 用戶協(xié)議：http://pc7dong.com/share/YHXY.html #有健康，才有未來(lái)# 如需服務(wù)、幫助或獲取更多信息，歡迎聯(lián)系我們： 客服電話：4006-352-107 商務(wù)郵箱: marketing@gminsz.com 客服郵箱: support@gminsz.com 新浪微博：@7動(dòng)盆底肌訓(xùn)練助手 微信公眾號(hào)（女生）：7動(dòng)盆底肌訓(xùn)練助手 微信公眾號(hào)（男生）：盆底肌訓(xùn)練助手 7動(dòng)---讓運(yùn)動(dòng)改善生活！

每日鍛煉 – 快速居家健身，適合每個(gè)人，隨時(shí)隨地！ 用 每日鍛煉 開啟你的健身之旅。這款簡(jiǎn)潔易用的應(yīng)用能無(wú)縫融入忙碌生活。無(wú)論 5 分鐘還是 30 分鐘，引導(dǎo)式訓(xùn)練都能幫助你在家 減重、燃脂、增強(qiáng)力量、塑造線條。訓(xùn)練高效、易上手，適合新手與進(jìn)階人群。沒有健身房？沒關(guān)系。每日鍛煉 就是你的私人教練，隨時(shí)隨地助你動(dòng)起來(lái)。 核心功能： 快速且高效的訓(xùn)練： 從 5–30 分鐘 的引導(dǎo)式訓(xùn)練中選擇。時(shí)間緊也能完成減脂、增肌或快速力量訓(xùn)練。 訓(xùn)練挑戰(zhàn)： 通過(guò)挑戰(zhàn)培養(yǎng)每日習(xí)慣，提升力量，打造健康生活方式。 上百個(gè)動(dòng)作： 覆蓋所有肌群——腹肌、核心、手臂、臀部、腿部與心肺——多樣化課程助你穩(wěn)步達(dá)成目標(biāo)。 適合所有人： 為各性別與各水平設(shè)計(jì)。無(wú)論你是入門還是進(jìn)階，都能找到合適訓(xùn)練。 自定義訓(xùn)練計(jì)劃： 基于動(dòng)作庫(kù)自由組合，打造專屬訓(xùn)練——適合力量、塑形或減重目標(biāo)。 離線可用： 沒有網(wǎng)絡(luò)也能練。多數(shù)課程無(wú)需聯(lián)網(wǎng)，隨時(shí)隨地動(dòng)起來(lái)。 健康 App 集成： 與 “健康”App 集成，輕松追蹤進(jìn)度。 為什么選擇每日鍛煉？ 每日鍛煉 以短而有效的訓(xùn)練幫助你減脂、塑形、增肌與力量提升，無(wú)需健身房也能看到變化。通過(guò)每日挑戰(zhàn)、對(duì)新手友好的課程以及快速 HIIT，輕松適配你的日程。 立即下載 每日鍛煉，從今天開始增強(qiáng)力量、減輕體重，讓健康日積月累地改變！ — — — 訪問(wèn)大部分訓(xùn)練和功能需要在應(yīng)用內(nèi)購(gòu)買的自動(dòng)續(xù)訂訂閱或終身會(huì)員。價(jià)格因地區(qū)而異，購(gòu)買前會(huì)顯示。付款將在確認(rèn)時(shí)從你的賬戶扣除。除非在當(dāng)前計(jì)費(fèi)周期結(jié)束前至少 24 小時(shí) 關(guān)閉，否則訂閱將自動(dòng)續(xù)訂。續(xù)訂費(fèi)用會(huì)在當(dāng)前周期結(jié)束前 24 小時(shí) 內(nèi)扣費(fèi)。你可在賬戶設(shè)置中管理訂閱并關(guān)閉自動(dòng)續(xù)訂。購(gòu)買后，免費(fèi)試用的未使用部分將作廢。 使用條款： https://dailyworkoutapps.com/terms-of-use.html 隱私政策： https://dailyworkoutapps.com/privacy-policy.html

6周健身減肥速成。 下載應(yīng)用，獲得居家健身快速計(jì)劃，僅需幾周，就能看到自己的身體變化! 智能訓(xùn)練計(jì)劃 - 基于您的個(gè)人參數(shù)和目標(biāo) - 特別專注于您的身體虛弱部位 - 根據(jù)您的反饋和進(jìn)度進(jìn)行實(shí)時(shí)的計(jì)劃調(diào)整 - 由您管理自己的鍛煉計(jì)劃，并選擇每周的鍛煉次數(shù) 簡(jiǎn)短又簡(jiǎn)單視頻健身 -每次時(shí)間只有6分鐘 - 視頻和音頻教練幫助 - 各式各樣的練習(xí) 動(dòng)機(jī) - 智能提醒，讓您始終追隨鍛煉計(jì)劃，監(jiān)控體重的變化。 - 詳細(xì)的體重變化統(tǒng)計(jì)信息 - 有益提示成為健康快樂(lè)生活的靈感 現(xiàn)在本應(yīng)用程序支持法語(yǔ)，日語(yǔ)，葡萄牙語(yǔ)，韓語(yǔ)，簡(jiǎn)體中文，意大利語(yǔ)，西班牙語(yǔ)，德語(yǔ)和俄語(yǔ)。 與Apple Health同步，因此您能夠?qū)⑦\(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)從我們的應(yīng)用導(dǎo)出到HealthKit，并將健康數(shù)據(jù)、體重和各項(xiàng)身體指標(biāo)從HealthKit導(dǎo)入到我們的應(yīng)用。 關(guān)于使用應(yīng)用以及訂閱條款和訂閱詳細(xì)信息 升級(jí)到高級(jí)版后可使用針對(duì)問(wèn)題領(lǐng)域的私人鍛煉安排，1000多首超然混音，基于個(gè)人反饋的調(diào)整計(jì)劃，管理自己的鍛煉日程，當(dāng)天的健身組合以及關(guān)閉廣告等功能。如果選擇升級(jí)高級(jí)版，將通過(guò)個(gè)人iTunes賬戶確認(rèn)購(gòu)買并付款。您的每月訂閱費(fèi)用為9.99美元，半年訂閱費(fèi)用為41.99美元(6個(gè)月），而終身訂閱費(fèi)用為59.99美元（具體價(jià)格取決于您所在的地區(qū)）。除非在當(dāng)前結(jié)束期期至少24小時(shí)之前取消，本訂閱將自動(dòng)更新。訂閱后，在當(dāng)前生效期間不得取消。您可在購(gòu)買后于iTunes帳戶設(shè)置中關(guān)閉自動(dòng)更新訂閱。 隱私政策：https://verv.com/fitness-ios-privacy-policy-1_9_8/ 使用條款：https://verv.com/fitness-ios-terms-1_9_8/ 注意：此應(yīng)用程序僅用于提供信息。您在開始任何健身計(jì)劃之前，必須咨詢你的保健醫(yī)生或?qū)？漆t(yī)生。結(jié)果可能有所不同。

# App Store 編輯精選 & iPhone 裝機(jī)必備 # 獲得 173 個(gè)國(guó)家和地區(qū)專題推薦 # 250,000+ 全球五星評(píng)價(jià) # 為 iOS 26 & watchOS 26 優(yōu)化好的 App Grow 是你的 Apple Watch 貼心好伙伴，不僅幫助你輕松跟蹤步數(shù)、睡眠、HRV 壓力、運(yùn)動(dòng)、喝水、曬太陽(yáng)時(shí)間、身體恢復(fù)度等，還能關(guān)心家人好友的健康動(dòng)態(tài)，彼此守護(hù)，互相激勵(lì)，從而一起實(shí)現(xiàn)理想的健康生活好狀態(tài)。 --- Perfect Day 金色小太陽(yáng) - 實(shí)現(xiàn)當(dāng)日目標(biāo)，即可獲取「金色小太陽(yáng)」Perfect Day 獎(jiǎng)勵(lì)。 - 習(xí)慣自定義難度模式：自律還是溫和，看你自己。 - 跳過(guò)今天，休息一下也是合法的哦。 監(jiān)測(cè) HRV 壓力和身體恢復(fù)度 - 元?dú)鉂M滿，還是注意壓力，跟隨 HRV 壓力指數(shù)，傾聽身體的聲音。 - 睡得好，還是睡得差，昨晚生命體征監(jiān)測(cè)你的各項(xiàng)身體指標(biāo)是否正常。 - 看看你的身體今天恢復(fù)得怎么樣，是否準(zhǔn)備好可以去運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還是更適合休息一下。 加入全球挑戰(zhàn) - 與全球用戶一起加入各類健康挑戰(zhàn)，每個(gè)月贏取精美的數(shù)字徽章。 Grow Care 關(guān)心 - 邀請(qǐng)家人和好友，一起用 Apple Watch 守護(hù)彼此，互相關(guān)心與激勵(lì)。 - 當(dāng)好友壓力升高或身體指標(biāo)異常時(shí)，第一時(shí)間送上你的關(guān)心，讓陪伴與守護(hù)變得溫暖又自然。 關(guān)心小組件 - 輕拍小組件，隨時(shí)關(guān)心一下，把「早安和晚安」送到你在意的人身邊，關(guān)心從不打烊。 好友提醒運(yùn)動(dòng) - 好友運(yùn)動(dòng)互相監(jiān)督，誰(shuí) 7 天，30 天沒運(yùn)動(dòng)了？Grow 會(huì)悄悄告訴好友們，讓她們來(lái)催你動(dòng)起來(lái)。 人類“光合作用”排行榜 - 通過(guò)「走路 + 曬太陽(yáng)」，鼓勵(lì)人們多享受戶外美好時(shí)光。 - 排名得分 = 你的步數(shù) + 陽(yáng)光獎(jiǎng)勵(lì)（每曬 1 分鐘太陽(yáng)可獲得 10 個(gè)虛擬步數(shù)）。 --- Grow 高級(jí)會(huì)員自動(dòng)訂閱說(shuō)明 - 成為 Grow 高級(jí)會(huì)員，你可以解鎖所有 Grow 付費(fèi)功能，享受未來(lái)高級(jí)功能的免費(fèi)更新，以及承諾沒有廣告。 確認(rèn)購(gòu)買并支付后，將通過(guò)您的 iTunes 賬號(hào)自動(dòng)續(xù)訂。蘋果 iTunes 賬戶會(huì)在到期前24小時(shí)內(nèi)扣費(fèi)，扣費(fèi)成功后訂閱周期順延一個(gè)訂閱周期。如需取消續(xù)訂，請(qǐng)?jiān)诋?dāng)前訂閱周期到期前24小時(shí)以前，手動(dòng)在 iTunes/AppleID 設(shè)置管理中關(guān)閉自動(dòng)續(xù)費(fèi)功能。試用期內(nèi)，iTunes 賬戶如不取消訂閱，則會(huì)在試用期結(jié)束時(shí)自動(dòng)開通訂閱并扣款，未使用的試用時(shí)長(zhǎng)在購(gòu)買訂閱之后將會(huì)自動(dòng)作廢。本服務(wù)由您自主選擇是否取消，若您選擇不取消，將為您開通下一個(gè)計(jì)費(fèi)周期的續(xù)費(fèi)服務(wù)。 用戶協(xié)議：https://floatingislandapps.com/terms-of-service 隱私協(xié)議：https://floatingislandapps.com/privacy-policy

無(wú)論您的目標(biāo)是增肌、減脂或是塑形，F(xiàn)itPal都將助您一臂之力，隨時(shí)隨地練就完美身材。 FitPal是一款設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔、簡(jiǎn)單易用的健身記錄軟件。不管是在是健身房，還是在家，F(xiàn)itPal都可以幫助您很好的管理健身計(jì)劃。 FitPal設(shè)計(jì)的初衷是：幫助健身者高效的記錄數(shù)據(jù) -> 智能的分析數(shù)據(jù) -> 合理的利用數(shù)據(jù)，以此打造一個(gè)良性循環(huán)，不斷提高訓(xùn)練水平。因此，F(xiàn)itPal盡可能的刪減掉不必要的功能，幫助健身者著焦于核心目標(biāo)。 FitPal的產(chǎn)品特性： ? 簡(jiǎn)約的UI設(shè)計(jì)及易用性 ? 超過(guò)600種訓(xùn)練，包括力量訓(xùn)練、自重訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、拉伸 ? 詳細(xì)的動(dòng)作文字講解、動(dòng)畫演示，及T25視頻教程、囚徒健身視頻教程 ? 支持自定義添加訓(xùn)練動(dòng)作 ? 多維度訓(xùn)練數(shù)據(jù)分析，包括：1RM、總重量、重復(fù)次數(shù)等 ? 記錄訓(xùn)練心得、照片，更加直觀的感受訓(xùn)練效果 ? 接入HealthKit，可同步身體數(shù)據(jù)到蘋果健康 ? 支持公制單位（kg）與英制單位（lbs） ? 支持云備份數(shù)據(jù) ? 支持Apple Watch記錄、查看身體數(shù)據(jù) 隱私條款：http://fitpalapp.com/app隱私協(xié)議 聯(lián)系方式：bossa.lee@gmail.com 開發(fā)者網(wǎng)站：http://www.fitpalapp.com #健身是一種生活態(tài)度# 京ICP備14004600號(hào)-8A

為進(jìn)一步給更多用戶帶來(lái)更全面、更專業(yè)的健康管理體驗(yàn)， “Amazfit” App將于2020年8月25日起正式更名為“Zepp”App， 并同步更新軟件圖標(biāo)。您所持有的Amazfit產(chǎn)品依然能與升級(jí)更名后的Zepp App關(guān)聯(lián)使用，現(xiàn)有功能將不會(huì)受到影響。 Zepp 將會(huì)致力于打造一個(gè)專業(yè)的個(gè)人數(shù)字化健康管理平臺(tái)， 并為全球用戶提供數(shù)字化健康管理解決方案。 通過(guò)對(duì)日常生活全場(chǎng)景的連接 ，依托領(lǐng)先的數(shù)據(jù)分析能力和 AI 算法體系，Zepp 可以成為每個(gè)人的隨身健康管家：幫助用戶輕松了解身體變化，記錄日常運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，更能通過(guò)對(duì)各項(xiàng)生理指征的全面、實(shí)時(shí)地 AI 分析，及時(shí)提供健康預(yù)警和專業(yè)指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)對(duì)健康的深度掌控。 Zepp 相信，如果可以更好地借助科技管理生命進(jìn)程，那么每一個(gè)人都可以有幸福美滿的人生?！爸悄茈S心，健康隨行”，追尋美好生活的路上，Zepp始終與你相伴。 Zepp App的主要功能有： 健康數(shù)據(jù)顯示：記錄身體狀態(tài)數(shù)據(jù)，并可以隨時(shí)查看專業(yè)解讀 運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)分析：支持記錄運(yùn)動(dòng)后的數(shù)據(jù)展示，可以查看詳細(xì)軌跡及各種運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)的指標(biāo)分析 智能設(shè)備管理助手：提供Zepp與Amazfit品牌智能設(shè)備的管理設(shè)置功能：通知管理、表盤更換、小部件排序等 如對(duì)Zepp App有任何意見或建議，可在應(yīng)用中提交意見反饋，我們會(huì)認(rèn)真對(duì)待每一條反饋，與您進(jìn)行真誠(chéng)的溝通。 溫馨提示： - 本應(yīng)用支持 Apple「健康」應(yīng)用，授權(quán)后可以將你的步數(shù)、睡眠、心率等健康數(shù)據(jù)同步到「健康」應(yīng)用。 - 持續(xù)運(yùn)行 GPS 在后臺(tái)可能會(huì)降低你的電池續(xù)航時(shí)間。 - 應(yīng)用中的測(cè)量數(shù)據(jù)不適用于任何醫(yī)療用途（包括自我診斷或咨詢醫(yī)生），僅用于一般的健康和健身目的。

《辟谷輕斷食》是根據(jù)全球風(fēng)靡的間歇性斷食法（IntermittentFsting)而打造出的一款簡(jiǎn)潔、好用的辟谷斷食減肥記錄APP。如果你嘗試了很多種減肥方法都不奏效，或者遇到了平臺(tái)期，不妨試試這種全球流行的減肥方法。 什么是輕斷食？ 輕斷食也叫間歇性禁食，是最受歡迎的健康和健身趨勢(shì)之一。輕斷食絕不等于節(jié)食，而是在斷食和進(jìn)食之間循環(huán)的一種飲食模式，它不規(guī)定你該吃或不能吃的食物，而是應(yīng)該進(jìn)食的時(shí)間。 輕斷食的原理是什么？ 它的主要原理是，間歇性禁食期間，身體會(huì)耗盡儲(chǔ)存的糖分，然后開始燃燒脂肪。一項(xiàng)小樣本的研究表明，采取輕斷食膳食模式8周后，體重平均下降了5.6kg，腰圍平均縮小4.0cm，另外血壓、總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。 輕斷食健康嗎？ 輕斷食最為人所知的是用于減肥和排毒。研究顯示，輕斷食會(huì)改變激素含量，進(jìn)而促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，作為能量使用。斷食時(shí)，身體會(huì)啟動(dòng)自噬的代謝路徑，這是排毒，修復(fù)和再生的過(guò)程，能有效減少炎癥。它可以對(duì)抗衰老，并為一些疾病 (例如心臟病) 帶來(lái)益處。 我適合輕斷食嗎？ 當(dāng)燃適合！《辟谷輕斷食》APP內(nèi)有多種斷食方案，適合各類人群。不管您之前是否有過(guò)經(jīng)驗(yàn)，APP都可以根據(jù)您的實(shí)際情況，分析得出最適合你的減肥斷食計(jì)劃，并引導(dǎo)你完成和堅(jiān)持。通常按照輕斷食計(jì)劃去執(zhí)行，一周內(nèi)就可以看見身體的變化！無(wú)需節(jié)食，助您“食半功倍”。 什么是斷食計(jì)劃？ 斷食計(jì)劃是指有規(guī)律的斷食和進(jìn)食，常見的斷食計(jì)劃有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。其中最受歡迎的是16:8計(jì)劃，表示的意思是一天24小時(shí)以內(nèi)，16個(gè)小時(shí)不能吃東西，8個(gè)小時(shí)可以吃東西，假如你中午12點(diǎn)開始吃第一餐，那晚上8點(diǎn)之前，你可以進(jìn)食，8點(diǎn)之后，就進(jìn)入斷食時(shí)間，以此為循環(huán)進(jìn)行。 我可以吃什么和喝什么？ 斷食并沒有規(guī)定你該吃或不吃的食物。在斷食期間，你可以喝不含牛奶和糖的水，咖啡和茶。斷食期間喝咖啡能夠幫助降低饑餓感。 在進(jìn)食期間，你不需要改變飲食習(xí)慣，也沒有限制食物類型和攝取量，但盡量保持健康均衡的飲食。你當(dāng)然可以吃巧克力，但攝取的卡路里越少，就會(huì)減掉越多體重。 《辟谷輕斷食》可以記錄每天體重與輕斷食數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，幫助你養(yǎng)成健康習(xí)慣，同時(shí)使你更健康、更有活力！ 無(wú)需節(jié)食，而且不會(huì)反彈。 【辟谷斷食能帶來(lái)的好處】 *燃燒體內(nèi)脂肪 *改善身體和大腦功能 *改善精神狀態(tài)，降低患病風(fēng)險(xiǎn) 【辟谷輕斷食的特點(diǎn)】 *多種斷食計(jì)劃，適用初學(xué)者和有經(jīng)驗(yàn)人群 *記錄體重和斷食追蹤，見證身體的變化過(guò)程 *組隊(duì)打卡，相互監(jiān)督，一起改變自己 *無(wú)需計(jì)算卡路里攝入量 *辟谷輕斷食科普小知識(shí) *辟谷數(shù)據(jù)可視化，了解不同階段身體的狀態(tài) *斷食跟蹤和定時(shí)通知，幫助您堅(jiān)持下去 *支持桌面小組件，方便快捷 改變，從這里開始?？靵?lái)加入，一起成為更好的自己吧！ 溫馨提示 輕斷食是一種科學(xué)健康的飲食習(xí)慣，但是以下人群在使用前請(qǐng)咨詢專業(yè)的醫(yī)生或醫(yī)療保健專業(yè)人員： 1.患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者，嚴(yán)重神經(jīng)官能癥患者以及嚴(yán)重憂郁癥患者，癔癥患者。 2.嚴(yán)重心臟病者，臟器動(dòng)過(guò)移植手術(shù)者，惡性病變晚期者，身體極度衰弱者，身體嚴(yán)重瘦弱者。 3.年齡過(guò)大（超過(guò)70歲）和過(guò)小者（處于身體生長(zhǎng)發(fā)育高峰期） 4.消化系統(tǒng)有嚴(yán)重潰瘍病患者，內(nèi)臟經(jīng)常出血者。 5.心志不堅(jiān)、性格多疑且易怒易變者往往效果不明顯，因此也不宜參加。 6.肺結(jié)核病人以及有傳染病著，先天嚴(yán)重不足者（包括完全失去你勞動(dòng)力、聽力、視力者、癡呆著等） 【HealthKit】 - 與HealthKit中的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)同步。您可以將在辟谷輕斷食記錄的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)自動(dòng)同步至HealthKit，同樣，辟谷輕斷食也可以獲取來(lái)自HealthKit的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。 辟谷輕斷食VIP自動(dòng)訂閱說(shuō)明 *會(huì)員套餐：辟谷輕斷食VIP月卡，訂閱價(jià)格：68元/周 全部會(huì)員功能 *會(huì)員套餐：辟谷輕斷食VIP年卡，訂閱價(jià)格：128元/年 全部會(huì)員功能 *會(huì)員套餐：辟谷輕斷食永久會(huì)員，價(jià)格：168元 全部會(huì)員功能 會(huì)員權(quán)益：訂閱期間可享受套餐內(nèi)對(duì)應(yīng)服務(wù)功能。 *付款：用戶確認(rèn)購(gòu)買并付款后計(jì)入iTunes賬戶。 扣款說(shuō)明蘋果iTunes賬戶會(huì)在到期前24小時(shí)內(nèi)扣費(fèi)扣費(fèi)成功后訂閱周期順延一個(gè)訂閱周期 *取消訂閱如果需要取消訂閱，請(qǐng)打開蘋果手機(jī)“設(shè)置”->進(jìn)入“iTunes Store與App Store”->點(diǎn)擊“AppleID”，選擇“查看AppleID”，進(jìn)入賬戶“設(shè)置”頁(yè)面，點(diǎn)擊“訂閱”，選擇取消訂閱即可。如未在訂閱期結(jié)束的至少24小時(shí)以內(nèi)取消訂閱，下個(gè)周期的訂閱服務(wù)將自動(dòng)續(xù)訂。 隱私政策：http://h5.yuan9.cn/bigu/privacyPolicy.html 用戶協(xié)議：http://h5.yuan9.cn/bigu/userAgreement.html 聯(lián)系郵箱：support@yuan9.cn

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真正讓你動(dòng)起來(lái)的計(jì)步器。 加入超過(guò) 1 億名正在用 StepsApp 養(yǎng)成更健康習(xí)慣的用戶。追蹤每日活動(dòng)，通過(guò)連續(xù)記錄保持堅(jiān)持，現(xiàn)在還可以通過(guò)排行榜、小組挑戰(zhàn)和社交功能與好友競(jìng)爭(zhēng)，讓走路變得出乎意料地上癮。 功能 ? 自動(dòng)步數(shù)追蹤 ? 每日目標(biāo)和連續(xù)記錄 ? 與朋友、家人和同事一起挑戰(zhàn) ? 排行榜和小組 ? 通過(guò)心率區(qū)間和洞察追蹤運(yùn)動(dòng) ? Apple Health 集成 ? 支持 Apple Watch ? 活動(dòng)趨勢(shì)、記錄和分析 ? 精美圖表和動(dòng)畫 ? 獎(jiǎng)?wù)潞统删?? 主屏幕小組件 ? 鎖定屏幕小組件 ? 深色模式和可自定義應(yīng)用圖標(biāo) ? 社交分享 ? 輪椅支持 ? 導(dǎo)出你的數(shù)據(jù) ? 無(wú)需額外硬件 PRO 功能 ? 高級(jí)分析與洞察 ? GPS 運(yùn)動(dòng)追蹤 ? 高級(jí)個(gè)性化設(shè)置 ? 額外連續(xù)記錄凍結(jié) ? 高級(jí)目標(biāo) ? 完全無(wú)廣告體驗(yàn) * PRO 功能需要有效的付費(fèi)訂閱。 連接你的設(shè)備 StepsApp 可與熱門健康和健身設(shè)備無(wú)縫同步，無(wú)論它在你的手腕、手指還是手機(jī)上。 ? Apple Watch ? Garmin ? Oura ? Fitbit ? Whoop ? Polar ? Amazfit ? 以及更多設(shè)備 保持動(dòng)力 StepsApp 把運(yùn)動(dòng)變成習(xí)慣。 設(shè)定每日目標(biāo)。建立連續(xù)記錄。加入挑戰(zhàn)。登上排行榜。無(wú)論你走 2,000 步還是 20,000 步，StepsApp 都能幫助你保持堅(jiān)持，并真正享受這個(gè)過(guò)程。 每天的小勝利會(huì)迅速累積。 追蹤一切 全面了解你的活動(dòng)： ? 步數(shù) ? 距離 ? 已爬樓層 ? 活動(dòng)卡路里 ? 步行時(shí)間 ? 運(yùn)動(dòng)和路線 ? 心率數(shù)據(jù) ? 每周、每月和每年趨勢(shì) 通過(guò)詳細(xì)洞察、平均值和個(gè)人記錄，查看你的進(jìn)步如何隨時(shí)間變化。 挑戰(zhàn)、小組和排行榜 一起走路更有意思。 與朋友、家人、同事或整個(gè)辦公室創(chuàng)建小組。參與每日和每周排行榜競(jìng)爭(zhēng)，互相激勵(lì)，并通過(guò)共同挑戰(zhàn)保持責(zé)任感。 一點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)，效果很大。 APPLE WATCH 和 APPLE HEALTH ? 與 Apple Health 無(wú)縫同步 ? 合并 iPhone 和 Apple Watch 的活動(dòng) ? 在 Apple Watch 上通過(guò) GPS 追蹤運(yùn)動(dòng) ? 安全存儲(chǔ)健康數(shù)據(jù) 為所有人設(shè)計(jì) ? 支持 VoiceOver 無(wú)障礙訪問(wèn) ? 輪椅支持 ? 提供 20 多種語(yǔ)言 ? 簡(jiǎn)潔、清爽且高度可自定義的界面 下載 StepsApp，開始一步一步養(yǎng)成更健康的習(xí)慣。 隱私政策： https://steps.app/privacy