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健身、增肌、塑形 記錄和管理你的健身訓(xùn)練，APP內(nèi)置訓(xùn)練計(jì)劃，共四大類別：常規(guī)訓(xùn)練、增肌訓(xùn)練、減脂訓(xùn)練、塑形訓(xùn)練。包含有：腹肌訓(xùn)練、背部訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練、肩部訓(xùn)練、瑜伽、跳繩、動(dòng)感單車、跑步等等。 您還可以自由添加自己的健身動(dòng)作和訓(xùn)練計(jì)劃，設(shè)置提醒時(shí)間可以提醒你按時(shí)鍛煉身體。 訓(xùn)練記錄方便查看，健身訓(xùn)練統(tǒng)計(jì)包含：已經(jīng)訓(xùn)練天數(shù)、開始日期、最高連續(xù)訓(xùn)練天數(shù)、當(dāng)前連續(xù)訓(xùn)練天數(shù)。 堅(jiān)持鍛煉，永不放棄。相信你一定能超越自我。加油！

運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常遇到的問題： -工作太忙沒有時(shí)間去健身房，家里又沒有器械 -健身房沒有私教指導(dǎo)，不知道如何安全正確地開始健身 -網(wǎng)上攻略太多，不知道哪個(gè)靠譜，練了之后沒有效果 -天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄 -馬瘦健身，是一款為力量訓(xùn)練，減肥健身，無器械運(yùn)動(dòng)愛好者打造的健身APP，它能自動(dòng)編排訓(xùn)練計(jì)劃，跟蹤效果，健身打卡。 -根據(jù)用戶場(chǎng)景、健身目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃 -所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語言描述帶你快速入門 -為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃 【訓(xùn)練計(jì)劃】 三分化還是五分化？沒時(shí)間怎么練？科學(xué)的規(guī)劃專屬訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)健身不走彎路。 【豐富動(dòng)作庫】 200+常見Fitness訓(xùn)練動(dòng)作，覆蓋各種健身器材，持續(xù)更新擴(kuò)展。 【訓(xùn)練記錄】 讓你不分心，聚焦訓(xùn)練本身，同時(shí)快速記錄當(dāng)前訓(xùn)練數(shù)據(jù)。動(dòng)作，組數(shù)，次數(shù)，熱身，遞減，超級(jí)組通通不在話下。

減肥變瘦肯定是大部分人健身的目的!眼看著自己肚子上的贅肉一圈又一圈當(dāng)即怒下決心一定要減減減，那么想要減肥應(yīng)該怎樣練呢? 想要減肥，就不要盲目跟風(fēng)。走在減脂塑形的路上，我們首先要做的是降低自己的體脂率，再配合有針對(duì)性的塑形方案來瘦身。 《健身教程》app教你合理的飲食管理可以控制熱量攝入，再結(jié)合力所能及的運(yùn)動(dòng)/健身來擴(kuò)大熱量的消耗，通過健康的減肥方法來形成熱量缺口，就能循序有效地變瘦啦。 至于塑形，我們則可以根據(jù)自己的需求和身體各部位的發(fā)展特點(diǎn)來進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。例如塑腿美腿訓(xùn)練，就是讓你打造筆直纖瘦鉛筆腿的好方法! 下載《健身教程》，還會(huì)有更多更精彩的教程等著你喲~

#AI運(yùn)動(dòng)新體驗(yàn) 在這個(gè)充滿活力的時(shí)代，運(yùn)動(dòng)不再局限于傳統(tǒng)的健身房，而是在創(chuàng)意與科技的融合中煥發(fā)出全新魅力。天天跳繩通過AI動(dòng)作捕捉技術(shù)，將你的身體與游戲世界緊密相連。你不再是通過屏幕操作虛擬角色，而是直接用自己的身體參與游戲！經(jīng)典和創(chuàng)新的訓(xùn)練動(dòng)作都在這：切水果、吃豆人、跳繩、跳舞、跑步、健身，還有羽毛球、乒乓球等趣競(jìng)技！只需手機(jī)對(duì)準(zhǔn)身體，與屏幕中的元素互動(dòng)得分，隨時(shí)隨地開動(dòng)，即可達(dá)到減肥健身的效果！天天跳繩App，讓運(yùn)動(dòng)變得不再枯燥，讓減肥輕松有趣！ #體感切水果：水果盛宴，一“切”即發(fā)！ “體感切水果”是一款將AI動(dòng)作捕捉技術(shù)與經(jīng)典水果切切切玩法完美結(jié)合的體感游戲。在這里，各種新鮮誘人的水果從屏幕中飛出，等待著你用敏捷的動(dòng)作將它們一一斬落！現(xiàn)在，讓我們一起走進(jìn)“體感切水果”的奇妙世界，切西瓜、水果搖……開啟一場(chǎng)前所未有的水果盛宴，感受前所未有的爽快與刺激！ #AR吃豆人 通過身體動(dòng)作來控制角色移動(dòng)，一起吃掉屏幕中的豆子吧！挑戰(zhàn)身體的敏捷性和靈活性，提升心肺功能與身體協(xié)調(diào)性，不知不覺流汗減肥，堪稱運(yùn)動(dòng)與娛樂完美結(jié)合的典范之作！ #體育競(jìng)技&體感派對(duì) 控制屬于自己的運(yùn)動(dòng)秀形象，參加運(yùn)動(dòng)秀體育競(jìng)技中的球類、冰上、水上、高爾夫等模擬項(xiàng)目。 加入體感派對(duì)，跟隨節(jié)奏動(dòng)起來，勇闖派對(duì)體感小游戲，挑戰(zhàn)小金冠！ #趣運(yùn)動(dòng)：讓你快樂流汗～ 不想強(qiáng)迫自己體育鍛煉？ 這里正適合你，來挑戰(zhàn)趣運(yùn)動(dòng)吧——各種經(jīng)典和新奇的刺激玩法，動(dòng)起來會(huì)上癮！跟隨手機(jī)指引，即刻進(jìn)入居家運(yùn)動(dòng)新世界。操縱畫面中的角色，挑戰(zhàn)自己的身體和反應(yīng)，感受酣暢漓漓的互動(dòng)體驗(yàn)！ #多人玩法和適合家人的運(yùn)動(dòng) 體育運(yùn)動(dòng)就要一起來，快樂加倍！ 你可以與好友或他人的成績(jī)進(jìn)行虛擬PK、加入運(yùn)動(dòng)小隊(duì)共同打卡做任務(wù)、或去超級(jí)賽場(chǎng)發(fā)起一場(chǎng)實(shí)時(shí)的排名比賽。 更可以挑戰(zhàn)自我極限，沖擊全國(guó)高分排行榜。 還有雙人同屏項(xiàng)目，隨時(shí)與家人合作通關(guān)或來一場(chǎng)較量！ #健身和團(tuán)課計(jì)劃每日運(yùn)動(dòng) 現(xiàn)在，除了反復(fù)觀看健身視頻，你又多了一種AI健身新方式。 所有動(dòng)作都通過互動(dòng)的方式進(jìn)行。屏幕中的互動(dòng)提示和特效，能幫助你集中精神，并弱化身體上的抵觸感。 在HIIT、核心或燃脂等分類下，自由組合訓(xùn)練，參加健身計(jì)劃，更可以線上練團(tuán)課。 #為你記錄運(yùn)動(dòng)健康數(shù)據(jù) 天天跳繩依據(jù)運(yùn)動(dòng)類型，幫你記錄訓(xùn)練時(shí)間、運(yùn)動(dòng)次數(shù)和消耗，達(dá)成每日運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。 #分享你的榮譽(yù)&高光時(shí)刻 天天跳繩App支持記錄運(yùn)動(dòng)視頻，將你的AR體感運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)自動(dòng)合成到視頻中，可以下載、分享或轉(zhuǎn)發(fā)至社交平臺(tái)。 你可以通過運(yùn)動(dòng)提升成長(zhǎng)等級(jí)，并完成各種內(nèi)置成就，或在官方舉辦的有趣活動(dòng)中獲得獎(jiǎng)牌。將這些專屬于你的運(yùn)動(dòng)榮譽(yù)展示給親朋好友吧！

在「硬核健身」-健美、健體、力量舉專業(yè)服務(wù)，和肌肉訓(xùn)練愛好者共同開啟高?？茖W(xué)訓(xùn)練！跟隨你的移動(dòng)健身教練，幫你指定貼身訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練中記錄跟蹤，訓(xùn)練后反饋總結(jié)。訓(xùn)練動(dòng)作指導(dǎo)，你想要的這里都有！ 健身訓(xùn)練中經(jīng)常遇到的問題： -健身房私教指導(dǎo)太貴，不知道如何安全正確地開始健身 -為什么我明明訓(xùn)練很賣力，但是肌肉就是不漲，體重上不去 -網(wǎng)上攻略太多，不知道哪個(gè)靠譜，練了之后沒有效果 -訓(xùn)練動(dòng)作不正確，訓(xùn)練后總覺得關(guān)節(jié)肌肉發(fā)力不舒服 -訓(xùn)練到了瓶頸，總是突破不了，力量和肌肉量都上不去 -訓(xùn)練太疲勞，不能平衡生活和工作 -訓(xùn)練內(nèi)容每次記不住，組間休息老是忘記，訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)控制不住 「硬核健身」解決的方式： -根據(jù)用戶場(chǎng)景、訓(xùn)練目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃 -所有計(jì)劃中的動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語言描述帶你快速入門 權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃 -訓(xùn)練過程“手把手”指導(dǎo)記錄 -訓(xùn)練成果的系統(tǒng)性記錄與反饋，從最科學(xué)的效果給用戶樹立健身訓(xùn)練的觀念 「硬核健身」核心特點(diǎn)： -量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇 訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、不同訓(xùn)練目的，幫助用戶在訓(xùn)練前計(jì)劃安排，訓(xùn)練過程中的輔助與監(jiān)督，訓(xùn)練后的反饋總結(jié)。 -同步訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練記錄 全程督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度，真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動(dòng)作、記組數(shù)。 -分享健身成果，一起進(jìn)步 拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在硬核健身，健身不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持。 #想變大變強(qiáng)，就用硬核健身。力量與你同在# 如需要幫助或獲取更多信息，請(qǐng)關(guān)注和聯(lián)系： 微博@硬核健身 微信公眾號(hào)「硬核健身app」

走路還能領(lǐng)『現(xiàn)金紅包』！悅動(dòng)圈讓運(yùn)動(dòng)更有趣！ 徒步/跑步/騎行/健身等運(yùn)動(dòng)精準(zhǔn)數(shù)據(jù)記錄與專業(yè)指導(dǎo)！ 主題馬拉松、百校大戰(zhàn)、圈子、校園運(yùn)動(dòng)聯(lián)盟、城市運(yùn)動(dòng)團(tuán)！ 『百度金熊獎(jiǎng)』『騰訊騰飛獎(jiǎng)』『36氪』優(yōu)秀跑步計(jì)步應(yīng)用！ 核心特色： -數(shù)據(jù)精準(zhǔn)，多種運(yùn)動(dòng)模式任你選擇 支持健走、騎行、跑步、健身等多種記錄模式，計(jì)步準(zhǔn)確率高達(dá)95.8%準(zhǔn)確率。 -AI健身 跳繩、平板支撐、高位平板支撐、俯臥撐、跪姿俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、開合跳、深蹲、簡(jiǎn)易深蹲跳、右體側(cè)運(yùn)動(dòng)、左體側(cè)運(yùn)動(dòng)、左深蹲提腿、右深蹲提腿、側(cè)弓步交換壓腿、俯身箭步跳躍、課間視力操、廣播體操、睡前視力操、乒乓球顛球訓(xùn)練、前跨步、后跨步、高平板抬手、高平板抬腿 -運(yùn)動(dòng)紅包，每日運(yùn)動(dòng)就能拿紅包 每日健走、共享騎行、團(tuán)隊(duì)印花完成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)就能領(lǐng)紅包。 -趣味賽事，運(yùn)動(dòng)還可以這么玩 7天健康挑戰(zhàn)賽、健走闖關(guān)賽、團(tuán)隊(duì)印花賽等運(yùn)動(dòng)賽事，從未發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)竟然如此有趣。 -運(yùn)動(dòng)社區(qū)，熱愛運(yùn)動(dòng)的人都在這里 加入圈子、隨時(shí)隨地發(fā)現(xiàn)附近的運(yùn)動(dòng)達(dá)人，結(jié)交好友也能更容易。 -體質(zhì)檢測(cè) 應(yīng)用內(nèi)含血壓、心率、血氧、血液黏度、BMI、體質(zhì)等檢測(cè)。此功能為非醫(yī)療專業(yè)設(shè)備檢測(cè)，檢測(cè)結(jié)果僅供參考，請(qǐng)勿用作自行診斷或治療的依據(jù)。 熱門活動(dòng)： 7天健康挑戰(zhàn)賽 21天習(xí)慣養(yǎng)成賽 健走闖關(guān)賽 團(tuán)隊(duì)印花賽 十公里挑戰(zhàn)賽 周一狂歡日 PK搶紅包 #悅動(dòng)圈，悅運(yùn)動(dòng)，悅健康# 如需要幫助或獲取更多信息，請(qǐng)關(guān)注或聯(lián)系： 微博：悅動(dòng)圈 微信公眾號(hào)：悅動(dòng)圈 郵箱：bd@51yund.com

健身減肥減脂、運(yùn)動(dòng)健康瘦身 運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃是一款功能強(qiáng)大、去水印、健身、為你量身體質(zhì)健身計(jì)劃、豐富健身課程的健身記錄、健身打卡、運(yùn)動(dòng)健康app 數(shù)百套智能定制健身計(jì)劃、健身、燃脂、增肌、塑性、胸肌鍛煉、手臂、臀部、腿部等，根據(jù)身體數(shù)據(jù)和需求、科學(xué)鍛煉你的專屬訓(xùn)練計(jì)劃； 功能特點(diǎn)： 【全民健身-開啟塑形、增肌之旅】：運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃屬于你的免費(fèi)專屬私人教練 【豐富課程訓(xùn)練-多維展示、細(xì)節(jié)盡現(xiàn)】：訓(xùn)練課程覆蓋全面、不同難度健身秘籍幫你蛻變 【詳細(xì)運(yùn)動(dòng)健身記錄（你的汗水總有收獲）】：打卡記錄屬于你的健身記錄管家 【課程日歷（為你進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練）】：科學(xué)訓(xùn)練你的體能，全面分析你的身體潛能 *1000+訓(xùn)練動(dòng)作、臥推、深蹲、拉伸、熱身 *各項(xiàng)鍛煉數(shù)據(jù)全記錄，見證自己的改變，你的汗水總有收獲 *開啟塑形、增肌之旅：運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃始終陪伴您，無論是炎炎夏日、數(shù)九寒冬，在家里、在戶外、在健身房

2億人都在用的健身跑步騎行軟件，一站式運(yùn)動(dòng)健身和馬拉松騎行賽事活動(dòng)平臺(tái)，不論“運(yùn)動(dòng)小白”還是“馬拉松大神”，你的運(yùn)動(dòng)健身需求咕咚傾力滿足。上咕咚開啟精彩運(yùn)動(dòng)人生，從第一步到每一步。 「獨(dú)特、精準(zhǔn)和穩(wěn)定的數(shù)據(jù)記錄和分析算法」 無論是用GPS還是內(nèi)置各種運(yùn)動(dòng)健康傳感器，咕咚通過獨(dú)特的算法保證你無論是5K、10K、半馬、全馬跑步，還是騎行、健走、登山、越野、徒步、健身等都能獲得精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)記錄和實(shí)時(shí)分析，讓你全面了解自己的運(yùn)動(dòng)和身體數(shù)據(jù)，更科學(xué)更安全的運(yùn)動(dòng)。 「運(yùn)動(dòng)手表管理」 輕松綁定多品牌運(yùn)動(dòng)智能手表，支持佳明、松拓、華為、高馳等運(yùn)動(dòng)手表數(shù)據(jù)連接，運(yùn)動(dòng)中獲得心率等數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)和語音指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)后數(shù)據(jù)自動(dòng)上傳同步，為你的運(yùn)動(dòng)健身保駕護(hù)航，你的每一次付出都被記錄！ 「全面的馬拉松騎行賽事活動(dòng)」 從5公里到10公里，從歡樂跑到馬拉松，甚至奧運(yùn)會(huì)馬拉松助力跑，咕咚帶你完成人生首場(chǎng)馬拉松，收獲人生中第一枚運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)牌。全年百余場(chǎng)線上主題IP賽事等你參與，還有海內(nèi)外線下馬拉松賽事一鍵報(bào)名，更有專業(yè)馬拉松備賽訓(xùn)練計(jì)劃，帶你安全完賽達(dá)成目標(biāo)，我們還有豐富的騎行活動(dòng)等你來挑戰(zhàn)，與眾多咚友一起比拼騎行運(yùn)動(dòng)熱度。 「AI新伙伴“配速兔子”」 你耳邊的跑步私教，精準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)你的跑步潛力。咕咚最新AI跑步訓(xùn)練引擎配備咕咚算法，為你打造私人配速訓(xùn)練，提供配速穩(wěn)定性評(píng)分及提升課程，幫你有效提高配速控制能力，在馬拉松比賽中突破自己創(chuàng)造更好成績(jī)！刷新PB！KEEP!! 「咕咚會(huì)員專屬權(quán)益」 涵蓋運(yùn)動(dòng)、內(nèi)容、身份三大權(quán)益版塊，享專業(yè)個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃定制，AI兔子、陪跑課程語音教練實(shí)時(shí)指導(dǎo)，更多、更高維度數(shù)據(jù)總結(jié)分析，全運(yùn)動(dòng)類型跟練視頻課程，專屬運(yùn)動(dòng)成就分享體系。更有贈(zèng)送VIP特權(quán)，線下賽事報(bào)名特惠，裝備測(cè)評(píng)優(yōu)先權(quán)等豐富會(huì)員福利，讓每一程奔跑都充滿樂趣與動(dòng)力，立即開啟會(huì)員，定制你的專屬運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，讓堅(jiān)持變得更簡(jiǎn)單、更有趣！ ！ 「海量運(yùn)動(dòng)團(tuán)&跑場(chǎng)&騎行路線」 哪里找志同道合的運(yùn)動(dòng)搭子？哪里找合適的跑步和騎行場(chǎng)地與路線？咕咚匯聚全國(guó)超20萬運(yùn)動(dòng)團(tuán)、跑團(tuán)，各地跑友和騎行愛好者為你標(biāo)記當(dāng)?shù)責(zé)衢T跑場(chǎng)、騎行路線和跑步路線。運(yùn)動(dòng)怎么會(huì)孤單，你在哪里，哪里就是主場(chǎng)！ 「專業(yè)運(yùn)動(dòng)裝備商城」 從華為運(yùn)動(dòng)手表到亞瑟士、特步耐克跑鞋，專業(yè)運(yùn)動(dòng)跑步裝備應(yīng)有盡有，價(jià)格優(yōu)惠、保證正品，享大牌折扣！ 【海量健身訓(xùn)練課程】 匯聚眾多健身課程，內(nèi)容豐富多樣！無論是跑步前后熱身拉伸，還是減肥、增肌、瘦身，都能找到適合自己的課程。專業(yè)指導(dǎo)，科學(xué)訓(xùn)練，讓你在輕松愉悅中享受健身的樂趣。 ——要運(yùn)動(dòng)，用咕咚—— 更多有趣好玩的等你來發(fā)現(xiàn)，我們等你哦！ 幫助服務(wù)、幫助或獲取更多信息，歡迎聯(lián)系我們： -新浪微博：咕咚官方微博 -微信服務(wù)號(hào)：咕咚 -咕咚客服：請(qǐng)打開咕咚app點(diǎn)擊我的頁面--進(jìn)入設(shè)置最下面的幫助與反饋，在幫助與反饋頁面中就可以聯(lián)系到我們的人工在線客服

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一款讓健身更有效更健康的軟件，不管你是減肥瘦身，增肌。還是塑形，增高，打開APP，制定屬于你的專屬方案。 【健身煩惱】 1.大肚腩，大象腿，梨形身材，買不到美美的衣服？ 2.健身減肥零基礎(chǔ)，沒有經(jīng)驗(yàn)，不知道該怎么運(yùn)動(dòng)？ 3.上班，加班，沒時(shí)間去健身房，如何利用碎片時(shí)間？ 4.沒有健身教練指導(dǎo)，擔(dān)心動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)？ 5.家里沒有運(yùn)動(dòng)器材，跑步機(jī)太貴？ 【產(chǎn)品介紹】 1.女性臀部鍛煉專業(yè)配套的健身減肥視頻，詳細(xì)的文字解說，準(zhǔn)確的時(shí)間記錄，勞逸結(jié)合，讓你練就火辣身材； 2.BMI計(jì)算器BMI指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù))，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，輸入身高和體重，計(jì)算BMI數(shù)值，了解自己的體重指標(biāo)，方便決定減肥還是增重。 3.飲食計(jì)劃減肥需要注意飲食均衡，可不能一味節(jié)食哦！根據(jù)不同體質(zhì)、體重制定30天健康減肥飲食計(jì)劃，打造專屬你的健身減肥方案； 暖心提示：管住嘴，邁開腿！運(yùn)動(dòng)健身，合理飲食，控制好熱量攝入，卡路里平衡才能事半功倍！

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樂刻運(yùn)動(dòng)-中國(guó)國(guó)家舉重隊(duì)官方合作伙伴 選健身房，先選靠譜的，認(rèn)準(zhǔn)樂刻，靠譜沒錯(cuò) —核心特點(diǎn)— 【每月超過10000節(jié)課程任選】 花樣團(tuán)課、量身定制私教課、包月私教課、訓(xùn)練營(yíng)、體能訓(xùn)練等多種健身體驗(yàn)，符合你的多重需求，更讓健身不再枯燥。 【全國(guó)超過1000家門店】 覆蓋居家1公里健身圈，24小時(shí)營(yíng)業(yè)、自助掃碼入場(chǎng)、智能運(yùn)動(dòng)科技，帶來更多便利，環(huán)境舒適精致、無推銷，每一處都物盡其用。 【運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，智能記錄】 智能互聯(lián)，線上線下健康數(shù)據(jù)全面打通，自動(dòng)+手動(dòng)錄入結(jié)合，記錄每一次訓(xùn)練軌跡。 【更多數(shù)據(jù)，更多玩法】 全程數(shù)據(jù)記錄，并可通過自由訓(xùn)練工具記錄每次運(yùn)動(dòng)健身數(shù)據(jù)。還能擁有一個(gè)3D形象，更有樂幣、打卡更多玩法。 【動(dòng)態(tài)社區(qū)，運(yùn)動(dòng)分享】 這里是屬于運(yùn)動(dòng)愛好者的領(lǐng)地，匯聚百萬用戶分享干貨、心得體會(huì)、運(yùn)動(dòng)故事…還有花式話題、主題活動(dòng)、興趣小組，show出運(yùn)動(dòng)態(tài)度，分享運(yùn)動(dòng)快樂。 【精選私教，嚴(yán)格選拔，專業(yè)周到】 明星私教全程陪伴，為你量身定制課程，讓你的運(yùn)動(dòng)效果、事半功倍。 —樂刻運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)生活— 樂刻運(yùn)動(dòng)，2015年創(chuàng)立于杭州的健身產(chǎn)業(yè)互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，以讓每個(gè)人平等享有運(yùn)動(dòng)健康的資源和權(quán)利為使命，以每天響應(yīng)1億人次的運(yùn)動(dòng)健康需求為愿景。樂刻以用戶運(yùn)營(yíng)為核心，構(gòu)建數(shù)智中臺(tái)，打通場(chǎng)景、用戶、教練、服務(wù)，對(duì)健身產(chǎn)業(yè)進(jìn)行數(shù)字化升級(jí)改造，提高運(yùn)營(yíng)效率和供應(yīng)鏈管理能力，搭建健身服務(wù)新零售生態(tài)，助推數(shù)字經(jīng)濟(jì)與健身產(chǎn)業(yè)深度融合發(fā)展。長(zhǎng)期以來，樂刻致力于為用戶提供便利化、高性價(jià)比、個(gè)性化、溫暖快樂的運(yùn)動(dòng)健身服務(wù)，憑借“月付制”、“24小時(shí)”、“智能化”、“全程無推銷”、“海量?jī)?yōu)質(zhì)團(tuán)體課”等特征重新定義小型化健身房“樂刻健身”，樹立“國(guó)民健身房”標(biāo)準(zhǔn)，打造“一公里健身圈”。目前，樂刻擁有800萬+注冊(cè)用戶，10000+簽約健身教練，在門店布局上，已經(jīng)入駐北京、上海、杭州、深圳、重慶、武漢、南京、濟(jì)南、蘇州、廣州、寧波、成都、西安、長(zhǎng)沙、昆明等23座城市，布局超1000家門店。2019年，樂刻獲國(guó)家「高新技術(shù)企業(yè)」認(rèn)定。2020年，樂刻獲國(guó)家體育總局「全國(guó)體育事業(yè)突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)」。2021年，樂刻獲國(guó)家體育總局「國(guó)家體育產(chǎn)業(yè)示范單位」稱號(hào)，同年入圍杭州獨(dú)角獸企業(yè)榜單。 注意事項(xiàng) -持續(xù)使用AppGPS在后臺(tái)可能會(huì)衰減您的電池壽命。 如需幫助或者獲取更多信息，請(qǐng)搜索和關(guān)注： 官方微信公眾號(hào)：樂刻運(yùn)動(dòng) 官方微博：@樂刻運(yùn)動(dòng) 官方支付寶生活號(hào)：樂刻運(yùn)動(dòng)

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凱格爾go是一款針對(duì)盆底肌專業(yè)訓(xùn)練研發(fā)出的一套專業(yè)視頻運(yùn)動(dòng)課程app，以幫助用戶更好地控制肌肉群。在國(guó)外已流行多年，而我國(guó)卻尚未普及，凱格爾go致力于為女性提供個(gè)性化健康管理，維護(hù)女性身心健康，更是數(shù)千萬健身、運(yùn)動(dòng)、自律用戶的首選！ 【盆底肌】是指封閉骨盆底的肌肉群，在海外，盆底肌訓(xùn)練（也稱凱格爾訓(xùn)練）是一項(xiàng)非常流行的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。盆底肌鍛煉可以改善女性產(chǎn)后問題如：膨出、脫垂、尿失禁等疾病，還可以加強(qiáng)緊致，增強(qiáng)性愛愉悅感，有益女性孕期健康和產(chǎn)后修復(fù)。 #產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，塑造產(chǎn)后更美的你# 【專屬個(gè)人健康恢復(fù)計(jì)劃】 凱格爾go我們針對(duì)每一位使用者的具體情況(如年齡，體重等)，為其提供個(gè)性化的訓(xùn)練方案。獨(dú)特的訓(xùn)練履歷功能，可以幫助使用者及時(shí)記錄每一天的課程進(jìn)度，不同的人群，設(shè)計(jì)了不同的訓(xùn)練計(jì)劃。產(chǎn)褥期到理想修復(fù)期，都有對(duì)應(yīng)的真人計(jì)劃跟練。 【海量專業(yè)課程周期跟練】 根據(jù)自身的身體情況為您智能生成您的專屬訓(xùn)練課程 真人專業(yè)老師視頻演示，所有的動(dòng)作都是專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)老師親自設(shè)計(jì)，全程一對(duì)一語音講解，針對(duì)不同的年齡段，不同的人群，不同的產(chǎn)后身體問題，全方位覆蓋詳細(xì)的鍛煉動(dòng)作講解，讓你輕松學(xué)會(huì)如何進(jìn)行正確的運(yùn)動(dòng)。讓你沒必要打針吃藥，自然就可以讓身體如初康復(fù)，有效解決你私密問題的難言之隱。 【每日記錄】 填寫個(gè)人數(shù)據(jù)，準(zhǔn)確計(jì)算BMI，46條產(chǎn)后修復(fù)計(jì)劃，全方位輔助你的產(chǎn)褥期。 體重：每天記錄體重變化，上傳照片可以更直觀地感受到不一樣的自己。 腹直?。河谜_的方式測(cè)量腹直肌分離，并判斷腹直肌分離類型，給你正確有效的修復(fù)方式。 三維記錄：腰圍、大腿圍、小腿圍、臀圍、胸圍、手臂圍......全方位記錄你的身材數(shù)據(jù)！腰間的肥油咔咔掉~人魚線馬甲線我想要~ 月經(jīng)記錄：簡(jiǎn)單易懂的經(jīng)期記錄~經(jīng)期提示，月經(jīng)預(yù)測(cè)，排卵期標(biāo)注，一個(gè)小功能全方位負(fù)責(zé)你的大姨媽。 盆底肌力測(cè)試：專業(yè)的盆底肌力測(cè)試，讓你更了解肌力變化。 【食譜制定】 不需要花時(shí)間精力尋找健康食譜，凱格爾Go推出了私人訂制飲食計(jì)劃，根據(jù)你的身體狀況合理安排每日餐譜，運(yùn)動(dòng)飲食雙護(hù)航。 免責(zé)聲明：本程序不能代替醫(yī)囑，在做任何醫(yī)療決定之前，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生意見。 從現(xiàn)在開始凱格爾，開啟健康美麗生活~

G動(dòng)是一款專業(yè)的盆底肌鍛煉App。增強(qiáng)男性功能的提升，讓你的另一半重拾青春的感覺。使用者可以隨時(shí)隨地開啟盆底肌鍛煉課程，提升兩性健康水平，女性堅(jiān)持鍛煉不僅能促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，還能治療和預(yù)防膨出、脫垂、尿失禁等疾病，增加緊致。預(yù)防臟器脫垂，維護(hù)泌尿和生殖系統(tǒng)健康。盆底肌運(yùn)動(dòng)又稱凱格爾運(yùn)動(dòng)，男性堅(jiān)持盆底肌鍛煉能夠增加硬度、時(shí)間和控制力，改善陽痿、早泄，預(yù)防前列腺疾病,女性堅(jiān)持鍛煉不僅能促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)，還能治療和預(yù)防膨出、脫垂、尿失禁等疾病，增加緊致，增強(qiáng)愉悅感。 G動(dòng)由淺入深的訓(xùn)練計(jì)劃： 1、貼心的入門指導(dǎo) G動(dòng)針對(duì)每一位使用者的具體情況(如年齡，體重等)，為其提供個(gè)性化的盆底肌訓(xùn)練方案。獨(dú)特的訓(xùn)練履歷功能，可以幫助使用者及時(shí)記錄每一天的課程進(jìn)度。 2、輕松地鍛煉習(xí)慣 上百種訓(xùn)練課程，炫酷的訓(xùn)練頁面，女神聲效體驗(yàn)，為使用者打破單調(diào)沉悶的訓(xùn)練方式。定時(shí)提醒，訓(xùn)練小貼士等功能，幫助使用者輕松堅(jiān)持訓(xùn)練，帶G動(dòng)完美融入生活。 3.分享你的鍛煉感悟 瀏覽訓(xùn)練履歷頁面，使用者可通過私信你的鍛煉小伙伴分享訓(xùn)練感受，get新技能，社交新體驗(yàn)，快快邀請(qǐng)身邊的人一起G動(dòng)吧！

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「禪逸瑜伽」官方APP，專注瑜伽教學(xué)15年！ 禪逸瑜伽學(xué)院從業(yè)至今累計(jì)培養(yǎng)超千名瑜伽教練，是西北眾多瑜伽愛好者的共同選擇。從線下延伸到線上，在這里接觸瑜伽，在「禪逸瑜伽」多年教齡的瑜伽老師精準(zhǔn)的口令和清晰專業(yè)的動(dòng)作示范下訓(xùn)練，隨時(shí)隨地開展你的瑜伽運(yùn)動(dòng)，定制你的私人瑜伽課程！